孕前身體如何調(diào)理 調(diào)理孕前體質(zhì)藥膳推薦

孕前的身體狀況是需要好好去調(diào)理的。因為只要孕前的體質(zhì)調(diào)理好了，才能增加受孕幾率，懷上的寶寶也會比較健康，那么孕前應該怎么調(diào)理呢，親親寶貝小編在這里介紹幾款孕前調(diào)理身體的藥膳。

健康的母體是孕育胎兒的必要條件，為了自己與胎兒的身體健康，準備懷孕的女性應及早做好孕前調(diào)理、保養(yǎng)好子宮環(huán)境，這樣，不但可以增加受孕幾率，也可以讓寶寶更加健康、有活力喲!

孕前調(diào)理的作用與好處

中醫(yī)科主治醫(yī)師吳炫璋指出，胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好，加強懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸、礦物質(zhì)、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng)，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產(chǎn)，舒緩妊娠水腫等不適癥狀。

特別需要調(diào)理的體質(zhì)

吳炫璋醫(yī)師提到，有些體質(zhì)的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。他指出，長期減肥或有貧血癥狀、習慣性流產(chǎn)者，當出現(xiàn)以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質(zhì)調(diào)理。

腎虛·月經(jīng)周期不規(guī)則

月經(jīng)周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。吳炫璋醫(yī)師說，女性經(jīng)期過長、過短都不好，正常周期為25~35天，經(jīng)期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療。

肝郁有熱·內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達的功能。肝郁不舒可能導致內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、便秘的情況，均與此相關。

脾虛·脾胃功能不佳

吳炫璋醫(yī)師指出，此類體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養(yǎng)不良。中醫(yī)認為，任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。

助孕及調(diào)理體質(zhì)的方式

吳炫璋醫(yī)師認為，身體的體質(zhì)偏頗產(chǎn)生了疾病，上面提到的月經(jīng)周期不規(guī)則或是有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質(zhì)性病變者，需要進行藥物治療。目前除了中藥，也可借助針灸、艾草等方式來調(diào)理體質(zhì)，提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環(huán)。許多相關研究證實，針灸有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整內(nèi)分泌與子宮卵巢附近的循環(huán)的作用。有些不孕癥的治療中也會使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過針灸來放松輸卵管，避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調(diào)整體質(zhì)。