頭發(fā)黃出牙晚就是缺鈣？媽媽你操的心太多了

寶寶真的都需要補(bǔ)鈣嗎? 補(bǔ)鈣到底該怎么補(bǔ)？不得不說，大多數(shù)你所以為的“需要補(bǔ)鈣”都是媽媽瞎操心。 這6種表現(xiàn)，根本就不是缺鈣
頭發(fā)黃

頭發(fā)黃并不意味著缺鈣。這跟父母發(fā)色遺傳有關(guān)，也跟寶寶在子宮里胎毛的生長有關(guān)系。有些寶寶生出來頭發(fā)烏黑濃密，因?yàn)樘ッ撀漭^少。反之寶寶頭發(fā)黃而少，是因?yàn)樵谧訉m時(shí)胎毛就有脫落。到了2歲前后會慢慢濃密，到5-6歲會跟其他寶寶一樣濃密而烏黑。

出牙晚

出牙的早晚和是否缺鈣沒有必然聯(lián)系，更可能與遺傳基因有關(guān)。另外也受孕期媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充影響，還有寶寶添加輔食后咀嚼能力訓(xùn)練也會影響出牙的早晚。

枕禿

枕禿，也就是寶寶的后腦勺一塊兒不長頭發(fā)。這是最常被認(rèn)為是缺鈣導(dǎo)致的癥狀了，但事實(shí)上，枕禿主要跟寶寶躺在床上反復(fù)轉(zhuǎn)頭、摩擦枕部有關(guān)系，跟缺鈣沒有關(guān)系。等寶寶會坐能站、慢慢白天活動時(shí)間長了以后，平躺的時(shí)間大大減少，到了1歲以后，枕禿就會慢慢消失。

出汗多

寶寶活潑多動、代謝旺盛，出汗比成人多。尤其是脖頸、背部常常汗?jié)?。剛?cè)胨瘯r(shí)出汗可能是積蓄體內(nèi)多余能量需要釋放。這跟缺鈣沒有關(guān)系，是正常的生理性排汗。此外，穿衣過多、蓋被過厚、室溫過高、吃了過熱的食物，也會造成小兒多汗。

易驚醒

寶寶導(dǎo)致夜間哭鬧、容易驚醒的原因有很多，比如腸絞痛、胃腸不適、尿片不舒服或?qū)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/387516.html" title="母乳" class="innerlink" target="_blank">母乳依賴等，大多都是和缺鈣無關(guān)的。尤其是1歲以內(nèi)的寶寶，夜醒次數(shù)往往較多。

走路不穩(wěn)有的寶寶十個(gè)月就會站，不到一歲就能走，有的寶寶卻走步比較晚，且走路不穩(wěn)。這并不是缺鈣的表現(xiàn)，而是不同個(gè)體發(fā)育的差異。每個(gè)寶寶說話走路早晚各不同。
寶寶需要補(bǔ)的是維生素D，不是鈣
對于寶寶來說，最佳的補(bǔ)鈣途徑就是喝奶。無論是母乳還是配方奶，都含有豐富的鈣，能夠滿足寶寶骨骼發(fā)育的需求。也就是說，一個(gè)每日喝奶量充足的孩子是不容易缺鈣的。

寶寶真正需要補(bǔ)的是維生素D。這是因?yàn)槟溉橹腥鄙倬S生素D，從輔食中獲得的維生素D也非常有限。

維生素D補(bǔ)充量中國營養(yǎng)學(xué)會 2015 年 8 月 1 日發(fā)布的《0-6 月齡內(nèi)母乳喂養(yǎng)指南》中明確指出：嬰兒出生后數(shù)日就應(yīng)該每日補(bǔ)充維生素 D 10ug（400IU），純母乳喂養(yǎng)能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補(bǔ)鈣。

美國兒科學(xué)會建議：所有嬰幼兒從出生后不久就應(yīng)該保證每日至少攝入 400IU 維生素 D。配方奶中已經(jīng)添加了維生素 D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶（1000 ml）并不需要補(bǔ)充維生素 D，否則補(bǔ)足維生素 D 差額至 400IU 每天。

維生素D補(bǔ)充方法

天然食物+多曬太陽 維生素D存在于部分天然食物中，但是含量較低，成人可以通過食用動物肝臟、蛋黃、海魚等動物性食品來補(bǔ)充；在日常生活多進(jìn)行戶外活動，接觸陽光，也有助于將體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化合成維生素D，但曬太陽方式易受季節(jié)影響。

口服維生素D補(bǔ)充劑 口服維生素D補(bǔ)充劑，是一種有效補(bǔ)充維生素D的方法，尤其是對于還不能添加輔食的嬰兒。市面上適合嬰幼兒補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品有魚肝油、AD滴劑、維生素D滴劑3類，購買時(shí)選擇其中一種即可，切不可同時(shí)服用。

說了這么多，無非是想表明，補(bǔ)鈣不可跟風(fēng)，憑著感覺就來。鈣確實(shí)是孩子骨骼發(fā)育的必須品，但并不是補(bǔ)鈣越多，孩子發(fā)育越好，個(gè)子越高。如果真的懷疑有寶寶缺鈣，建議最好咨詢醫(yī)生，不要盲目補(bǔ)鈣。