不是人人都適合“滿月發(fā)汗”，做錯(cuò)小心留下產(chǎn)后隱患！

一、什么是滿月發(fā)汗？

滿月發(fā)汗是坊間流傳的一種，麻麻們?cè)跐M月后通過(guò)發(fā)汗，達(dá)到驅(qū)寒排毒，防治月子病的說(shuō)法。

1、傳統(tǒng)滿月發(fā)汗的做法：

① 鴨蛋蒸熟趁熱蘸紅糖吃，然后鉆被里捂汗；

② 先喝小米油，再把腳放在加有中藥熱湯的盆上蒸，然后喝上一小杯熱黃酒，蓋上被捂汗；

③ 準(zhǔn)備一大碗摻有雞蛋的黃酒，加熱后全吃掉，躺被里出汗。

二、滿月發(fā)汗眾說(shuō)紛紜

1、網(wǎng)傳的“滿月發(fā)汗”都有哪些好處呢？

網(wǎng)上流傳的要做滿月發(fā)汗的說(shuō)法，是因?yàn)槁槁樵?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yq/hyzb/20130620_266614.html" title="懷孕" class="innerlink" target="_blank">懷孕的過(guò)程中，骨縫逐漸張開(kāi)，這時(shí)候濕寒很容易進(jìn)入體內(nèi)。而且不是一次進(jìn)入，所以發(fā)汗也需要做多次，才能把這些濕氣寒氣排除體外。做滿月發(fā)汗除了能驅(qū)除寒氣外，還可以溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強(qiáng)免疫力……效果好的令人咂舌，簡(jiǎn)直有種不做你就虧大了的感覺(jué)。

2、做過(guò)“滿月發(fā)汗”的網(wǎng)友感受是什么樣的？

@網(wǎng)友我愛(ài)酸奶：喝過(guò)黃酒雞蛋后，出了點(diǎn)汗，覺(jué)得挺舒服的。

@網(wǎng)友菌菌媽?zhuān)罕蝗戆茨κ柰ń?jīng)絡(luò)，按得渾身疼，進(jìn)入蒸箱后大汗淋漓，簡(jiǎn)直要虛脫

@網(wǎng)友橘子紅了：本來(lái)休息的感覺(jué)身體還可以，但是發(fā)完汗卻感覺(jué)很累，像剛生完孩子一樣。

對(duì)于月子發(fā)汗，麻麻們的感受都不同。所以不能盲目相信網(wǎng)上的謠傳哦~下面科學(xué)解讀“發(fā)汗法”時(shí)間到！  

 三、正確解讀“發(fā)汗法”

“發(fā)汗法”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)應(yīng)用最早最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅痛經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能,擴(kuò)張周?chē)⊙?，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出。

以上發(fā)汗法主要針對(duì)的是正常人，麻麻在分娩時(shí)的創(chuàng)傷、出血以及臨產(chǎn)時(shí)用力等，早已耗損不少氣以致抗病力弱。如果再?gòu)?qiáng)行發(fā)汗，會(huì)使津液損耗更嚴(yán)重，引起身體其他方面的癥狀哦！  Dr.G 四、西醫(yī)認(rèn)為滿月發(fā)汗易導(dǎo)致虛脫感染

月子發(fā)汗往往是過(guò)度發(fā)汗，從西醫(yī)角度來(lái)講，產(chǎn)褥期的代謝特點(diǎn)是汗液本來(lái)就比平時(shí)分泌旺盛，這種現(xiàn)象稱(chēng)之為“褥汗”，需要適度多補(bǔ)充水分，而過(guò)度發(fā)汗更使得體內(nèi)水分丟失太多，容易導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，血液系統(tǒng)發(fā)生變化，皮膚組織代謝功能出現(xiàn)異常，并出現(xiàn)精神萎靡、無(wú)力、不愛(ài)吃飯等體液過(guò)度丟失的癥狀，使產(chǎn)婦乳汁分泌減少，不能很好喂養(yǎng)新生兒，更有甚者會(huì)發(fā)生虛脫。

特別提醒，月子里部分新手麻麻的會(huì)陰部傷口、剖腹產(chǎn)傷口還未完全愈合，發(fā)汗容易使皮膚過(guò)熱，不利于傷口恢復(fù)，而汗液則可能污染傷口，發(fā)生感染等問(wèn)題。 五、中醫(yī)認(rèn)為發(fā)汗產(chǎn)婦易造成氣血兩虛

麻麻產(chǎn)后原本就百脈空虛，中醫(yī)認(rèn)為血汗同源，汗為心之液，如果強(qiáng)行發(fā)汗，津液損傷嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)乳汁不足、身體無(wú)力等情況，還會(huì)消耗自身元?dú)?，出現(xiàn)心氣不足，心慌沒(méi)勁的感覺(jué)，增加臟器負(fù)擔(dān)，使免疫力下降，結(jié)果不僅不能對(duì)身體有益，反而可能使體質(zhì)更差，氣血虛弱得更厲害，反而為產(chǎn)后病埋下隱患，所以不提倡麻麻們通過(guò)大量排汗的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

六、產(chǎn)褥期保健

產(chǎn)褥期保健的目的是防止產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥產(chǎn)生，促進(jìn)產(chǎn)后機(jī)體生理功能恢復(fù)。

1、飲食起居

合理飲食，保持身體清潔，麻麻居室應(yīng)清潔通風(fēng)，注意休息，至少3周以后才能進(jìn)行全部家務(wù)勞動(dòng)。

2、適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉

產(chǎn)后盡早適當(dāng)活動(dòng)，經(jīng)陰道自然分娩的麻麻，產(chǎn)后6~12小時(shí)內(nèi)即可起床輕微活動(dòng)，于產(chǎn)后第2日可在室內(nèi)隨意走動(dòng)。行會(huì)陰后-側(cè)切開(kāi)或行剖腹產(chǎn)的麻麻，可適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。待拆線后傷口不感疼痛時(shí)，也應(yīng)做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生，且能使盆底及腹肌張力恢復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)。

3、科學(xué)避孕

若已恢復(fù)性生活，應(yīng)采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避免。

4、產(chǎn)后檢查

包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩部分麻麻出院后，由社區(qū)醫(yī)療保健人員在出院后3日、產(chǎn)后14日和產(chǎn)后28日分別做3次產(chǎn)后訪視。

了解麻麻及新生兒健康狀況，內(nèi)容包括：

①了解飲食、睡眠等一般狀況；

②檢查乳房，了解哺乳情況；

③觀察子宮復(fù)舊及惡露；

④觀察會(huì)陰切口、剖宮產(chǎn)腹部切口；

⑤了解心理狀況，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)給予指導(dǎo)。

麻麻應(yīng)于產(chǎn)后6周去醫(yī)院常規(guī)隨診，包括全身檢查及婦科檢查。前者主要測(cè)血壓、脈搏，查血、尿常規(guī)，了解哺乳情況，若有內(nèi)科合并癥或產(chǎn)科合并癥應(yīng)作相應(yīng)檢查;后者主要觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復(fù)至非孕狀態(tài)；同時(shí)應(yīng)帶嬰兒在醫(yī)院做一次全面檢查。