生完孩子腳變大了還能恢復(fù)嗎?

生完孩子腳變大了可能可以恢復(fù)。

女性懷孕后出現(xiàn)腳部變大的情況是存在的，常見(jiàn)的是懷孕期間攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，脂肪積聚造成腳部肥大，也有下肢負(fù)重過(guò)大，影響血液回流障礙，引起的肢體末端水腫，也會(huì)出現(xiàn)腳部變形，而少部分是胎兒發(fā)育后體重增加，足弓負(fù)擔(dān)過(guò)大引起足弓塌陷，也會(huì)出現(xiàn)腳部變形，前兩者一般分娩后可以自然恢復(fù)，最后一種就需要適當(dāng)鍛煉才能恢復(fù)，比如使用足弓墊，用泡沫軸鍛煉等，都是不錯(cuò)的恢復(fù)方法。所以說(shuō)，生完孩子腳變大了可能可以恢復(fù)。

生完孩子腳變大了還能恢復(fù)嗎：為什么生完孩子后腳會(huì)變大

一是因?yàn)榕至?，胖的不易察覺(jué);二是說(shuō)不會(huì)變大，只是懷孕期間的水腫，生完以后不會(huì)有變化。好像很多人都不愿意接受這個(gè)事實(shí)，覺(jué)得是暫時(shí)性的，或者只是自己變胖。事實(shí)上，還真的有研究數(shù)據(jù)支持這個(gè)現(xiàn)象，媽媽們，承認(rèn)吧，手腳真的是會(huì)實(shí)實(shí)在在變大的。

Neil Segal是整形外科和康復(fù)科的副教授，他說(shuō)：“我聽(tīng)到很多女性說(shuō)孕期鞋碼變大了，但關(guān)于這個(gè)在醫(yī)學(xué)期刊或教科書(shū)上都沒(méi)有怎么提及過(guò)。為了更加科學(xué)地研究這種現(xiàn)象，我們?cè)谠袐D剛懷孕和產(chǎn)后5個(gè)月時(shí)分別測(cè)量了他們腳部的尺寸，發(fā)現(xiàn)懷孕確實(shí)帶來(lái)了腳部的永久改變?！?

Segal和他的團(tuán)隊(duì)追蹤49名懷孕婦女，在他們懷孕頭3個(gè)月和產(chǎn)后5個(gè)月分別采集足弓動(dòng)態(tài)和靜態(tài)數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)60%-70%的女性的腳掌都變得更寬了，更長(zhǎng)了。追蹤對(duì)象的足弓的高度和硬度值都在這期間明顯下降，帶來(lái)的結(jié)果是足部增長(zhǎng)了2毫米到10毫米不等。

然而，他們并沒(méi)有觀察到足部壓力分配有任何明顯改變。并且腳部改變似乎只發(fā)生在第一胎。

不過(guò)，醫(yī)生還是普遍認(rèn)為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會(huì)把足弓壓的更平。

還有另外一個(gè)背后的兇手是荷爾蒙，這里我們特指松弛激素。顧名思義，在懷孕期，身體產(chǎn)生松弛激素使身體的肌肉韌帶松弛下來(lái)，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，但它不獨(dú)獨(dú)作用于骨盆，還影響了身體其他部分，包括腳掌，或者手掌。腳上的骨頭其實(shí)并沒(méi)有再生長(zhǎng)，只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那么緊了。隨著腳上韌帶變松，增加的體重壓迫足弓，腳掌會(huì)變得更平、更長(zhǎng)。

孕期水腫，也是讓你的腳變大的原因，緩解方法是用冷水泡腳，并且盡量多把腳抬起來(lái)。