桂圓怎么吃最補血

桂圓怎么吃最補血：紅棗桂圓湯

材料：紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓干4個、紅糖20克

做法：

1、準備好材料，紅棗，枸杞和桂圓干

2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗干凈。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開，太用力皮會粘在果肉上，還得用手扣下來。

3、洗好的棗切開，和枸杞，桂圓一起放入砂鍋內。再加入800-1000毫升清水

4、大火煮開轉小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子

5、煮好以后倒入紅糖，趁熱攪勻。就可以喝啦。

桂圓怎么吃最補血：桂圓紅豆豆奶

材料：桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量

做法：

1、準備所需材料(紅豆提前泡軟)，桂圓、枸杞洗凈。

2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機內，加入桂圓和枸杞，再加入適量的清水。

3、啟動豆?jié){機的豆?jié){功能，將打好的豆?jié){倒出隔渣，加入適量的冰糖拌勻。

4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。

桂圓怎么吃最補血：桂圓小米粥

材料：桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量

做法：

1、枸杞浸泡五分鐘，桂圓去殼去核留桂圓肉。

2、小米沖洗干凈后放入鍋中，加入水。

3、煮沸后放入桂圓肉。

4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞，最后放入冰糖即可。

桂圓怎么吃最補血：桂圓瘦肉燉阿膠

材料：阿膠20g、瘦肉50g、紅棗8個、桂圓5粒、清水1碗、鹽少許。

做法：

1、紅棗洗凈去核，將瘦肉洗凈放入燉盅內。

2、再放入紅棗、桂圓、阿膠，加入1碗清水。

3、將燉盅放入電燉盅內，開啟電燉盅的慢燉功能，燉2小時。

4、燉好后加少許鹽即可食用。