增強(qiáng)寶寶抵抗力的7個秘法

　　對于增強(qiáng)寶貝抵抗力的方法，民間和中醫(yī)其實都有一些獨到之處，媽咪何不也試試。

　　一、溫養(yǎng)陽氣法

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話“春夏養(yǎng)陽”。意思是在春季和夏季，應(yīng)注重對體內(nèi)陽氣的保養(yǎng)。陽氣就是通常人們說的“火力”，也就是人體的產(chǎn)熱機(jī)能和新陳代謝能力。

　　寶貝的身體幼小，皮膚稚嫩，適應(yīng)溫度多變的春季氣候?qū)崒俨灰?，很容易感受風(fēng)寒，罹患疾病乃至影響體質(zhì)發(fā)育，所以在春季更突出了“養(yǎng)陽”的重要性。

　　特別提示：

　　1、對寶貝來說最重要的一點是“捂”，即俗語說的“春捂秋凍”。因為，春季氣候多風(fēng)善變，北方還有供暖造成的溫度差異，在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障。

　　2、穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜，要讓寶貝的手腳經(jīng)常保持溫?zé)?，只要不會出很多汗即可?/p>

　　3、特別強(qiáng)調(diào)的是，要注意背部保暖。

　　二、作息平衡法

　　春天到來之時，白日漸長，黑夜縮短，人的作息起居也應(yīng)該有一種主動的調(diào)整適應(yīng)。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠(yuǎn)較成人敏感，所以春天里媽咪要給寶貝創(chuàng)造一個平衡的作息習(xí)慣。

　　按照古人四季養(yǎng)生的原則，春天應(yīng)該“早臥早起”。春日的清晨陽氣初升，此時與之順應(yīng)，身體活動起來帶動氣血的運行，才能激發(fā)防病御邪的“正氣”。而嬰幼兒時期，寶貝本身睡眠較多，很多媽咪并不在意作息時間的安排，任由寶貝賴床，還有的在冬天養(yǎng)成晚起的習(xí)慣無法糾正。長此下去，容易造成睡眠時間的混亂，更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。

　　特別提示：

　　1、早上起床時間是一天作息的關(guān)鍵，早起床就會有自然的早入睡。

　　2、每天在天光放亮?xí)r，媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進(jìn)來，然后在寶貝身邊做一些事情弄出聲響，或者播放預(yù)先準(zhǔn)備好的清新、歡快的音樂。

　　3、一旦有了規(guī)則的作息習(xí)慣，就要堅持下去，不要輕易改變。

　　三、庭院運動法

　　在溫度適宜、風(fēng)力輕柔的春日里，應(yīng)讓寶貝接觸戶外環(huán)境，盡可能多的呼吸新鮮空氣和曬太陽。經(jīng)過冬天在室內(nèi)的長期封閉，此時多與天地自然之氣做一番溝通交流，對寶貝的身心健康有益，這是不言自明的。

　　四、飲食宜忌法

　　春季，尤其是早春時節(jié)仍較寒