維生素B1對寶寶的作用

　　維生素B1對寶寶的作用

　　已證明維生素B1能夠改善母乳媽媽的食欲，促進乳汁分泌，預(yù)防嬰兒維生素B1 缺乏病。母乳媽媽膳食維生素B1的推薦攝入量為每日1.8毫克，可多吃些瘦豬肉、粗糧和豆類。母乳中維生素B1的平均含量為0.02毫克/100毫升。0～0.5歲的寶寶適宜攝入量為0.2毫克/日，0.5～1歲為0.3毫克/日，1～3歲為0.6毫克/日。生病、生活緊張、接受手術(shù)時要增加攝入量。

維生素B1對寶寶的作用

　　維生素B1 (硫胺素)

　　維生素B1也稱“抗腳氣病因子”“抗神經(jīng)炎因子”，是維生素中最早發(fā)現(xiàn)的一種。

　　維生素B1的主要作用

　　可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。

　　維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

　 維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常。

　　減輕暈車、暈船癥狀。

　　治療腳氣病。

　　可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦。

　　 有助于對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療。

　　可改善記憶力。

　　寶寶每日適宜攝入量

　　和所有B族維生素一樣，維生素B1 在人體內(nèi)半衰期是9～18天，多余的維生素B1 不會儲藏于體內(nèi)，而會完全排出體外，所以必須每天持續(xù)補充。B 族維生素之間有協(xié)同作用，也就是說，一次攝取全部B族維生素要比分別攝取效果更好。還有，如果維生素B1 、維生素B2 、維生素B6 攝取比例不合適的話是沒有效果的，其比例如下：維生素B1 50毫克 、維生素B2 50毫克、維生素B6 50毫克 。