8個月大的寶寶如何補(bǔ)鈣

　　8個月寶寶缺鈣的癥狀

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少?

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　哪些方法可以進(jìn)8個月寶寶補(bǔ)鈣?

　　外國的8個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么?

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　　8個月寶寶缺鈣的癥狀

　　8個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

　　8個月寶寶缺鈣的話，頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒頭發(fā)稀疏干枯，動作和智力發(fā)育均慢。

　　給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少?

　　2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是8個月寶寶鈣攝入量建議是400毫克/天。

　　寶寶添加輔食可選的食物越來越多，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達(dá)不到8個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　8個月的寶寶骨骼生長很快，乳牙萌出，8個月的寶寶爬行已經(jīng)較靈活，即將學(xué)站立和走步，每日需要鈣量400mg;而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產(chǎn)品(如：L-乳酸鈣)，可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

　　8個月寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　8個月的嬰兒，可開始喂些粥或爛面，內(nèi)放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜、豆腐等)。喂養(yǎng)后，可給些烤饅頭片、面包干，讓孩子咀嚼，以鍛煉牙床和補(bǔ)鈣。

　　1.蘋果薯團(tuán)

　　原料：紅薯50克，蘋果50克。

　　做法：

　　1.將紅薯洗干凈，去皮，切碎煮軟。

　　2.把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。

　　補(bǔ)鈣奧妙：紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

　　2.奶酪磨牙面包條

　　原料：面包100克，奶酪兩片。

　　做法：

　　1.面包切成條狀。

　　2.奶酪加熱攪拌溶化，淋到面包條上。

　　3.把面包條放入已經(jīng)預(yù)熱的烤箱中層，170度烘烤10分鐘即可。

　　3.芝麻糊

　　原料：芝麻20克。

　　做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調(diào)勻。鍋中煮些許開水，水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開后，持續(xù)攪拌約2分鐘即可。

　　補(bǔ)鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。

　　哪些方法可以促進(jìn)8個月寶寶補(bǔ)鈣?

　　維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而8個月寶寶維生素D的來源有兩種：

　　1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

　　父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

　　2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

　　關(guān)于補(bǔ)充維生素D的熱門答疑：

　　(1)Q：寶寶不補(bǔ)充維生素D好不好?

　　A：正常嬰兒最好也補(bǔ)充VD，因?yàn)楸砻婵此普５膵雰何幢夭蝗盫D，只有當(dāng)VD缺乏較嚴(yán)重時才會出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對嬰兒沒有任何不良反應(yīng)，為什么不讓寶寶的生長多一分保障呢。

　　(2)Q：8個月寶寶補(bǔ)維生素D補(bǔ)多少?

　　A：根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。另外，VD制劑可以終身服用。根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn)，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400 IU/天。

　　(3)Q：維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好，是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補(bǔ)充鈣呢?

　　A：維生素AD滴劑對服用時間沒什么要求，上午下午、喝奶前后均可。最好是服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品前吃維生素AD滴劑。注意VD只是促進(jìn)鈣吸收，不能代替鈣的作用。

　　(4)Q：維生素D補(bǔ)多了有什么害處嗎?

　　A：如果寶寶服用維生素D強(qiáng)化的配方奶，根據(jù)奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補(bǔ)充，避免因維生素D過量而中毒。每天補(bǔ)充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續(xù)1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時，應(yīng)立即停用，避免曬太陽，及時通知醫(yī)生。

　　(5)Q：8個月寶寶可以長期吃魚肝油嗎?

　　A：魚肝油不宜長期服用，需要根據(jù)寶寶生長階段或服或停，即便對癥服用者也應(yīng)吃2~3周后停服1~2周，否則會造成維生素AD積聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不補(bǔ)，冬天必補(bǔ)，春秋天酌情補(bǔ)。

　　外國的8個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么?

　　在海外，醫(yī)生重視嬰兒補(bǔ)充復(fù)合維生素，同時提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補(bǔ)充。

　　牛奶篇：奶品是人們?nèi)粘５娘嬍?，保證寶寶攝入700毫升以上的奶制品，所以國外并不強(qiáng)調(diào)額外給小嬰兒吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　奶酪篇：美國孩子喜歡吃奶酪，芝士奶酪既是他們的主食也是零食，營養(yǎng)豐富，吸收好。給孩子買奶酪最好是純天然的，且要注意含鹽量，最好鈉的含量低于10%以下。質(zhì)地比較柔軟的奶酪，更適合小孩子食用。

　　餅干篇：美國好多零食含有鈣，如高鈣餅干就是小寶寶的最愛。

　　海魚篇：眾所周知，海魚里面含鈣也很豐富，例如金槍魚，三文魚和沙丁魚。