產(chǎn)后子宮下垂如何預(yù)防

　　在產(chǎn)后，新手媽媽要多關(guān)注自身的恢復(fù)情況，尤其是子宮等生殖器官。今天，小編和新媽媽說起的就是子宮下垂的癥狀和預(yù)防方法，這是坐月子期間不能忽略的一項哦。快來一起看看吧。

　　產(chǎn)后子宮下垂的癥狀

　　最明顯的癥狀是白帶增多，有時呈黃膿樣或血水狀。

　　常有下墜感及腰酸背痛，尤其腰骶深部更甚，但該處并無壓痛點。這是子宮下垂，牽拉其周圍的支持組織，以及繼發(fā)的盆腔瘀血所造成的。與此同時，下腹部、陰道、外陰部出現(xiàn)墜脹感。久站、行走以及勞動時癥狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。

　　便秘、腹脹、大便困難。當(dāng)子宮Ⅱ度、Ⅲ度脫垂時，陰道后壁亦可膨出，直腸隨之膨出，呈S狀彎曲，大便則不能順利通過，造成便秘、排便困難。有時彎曲過度，氣也難通過，屁也放不出，即造成腹脹。

　　陰道內(nèi)脫出塊物。Ⅱ、Ⅲ度子宮脫垂者，子宮頸及子宮體即脫出于陰道口外，平臥時可回納。

　　溢尿及尿頻、尿急、尿痛。當(dāng)咳嗽、打噴嚏、大笑或行走時，尿液會不由自主地由尿道口溢出。受尿液的經(jīng)常刺激，外陰可繼發(fā)炎癥，變得紅、腫、痛、癢。解尿不暢，有些病人必須翹起屁股，用力擠才能解出小便。

　　那么，如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂呢?

　　產(chǎn)后子宮下垂的預(yù)防方法

　　大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進(jìn)子宮收縮，對韌帶的恢復(fù)也有一些幫助。

　　不要長時間站立。產(chǎn)后日常的活動可以正常進(jìn)行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預(yù)防便秘。

　　每天做兩次提肛運動。向產(chǎn)后媽媽著重推薦這個運動，簡單方便，而且對產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。

　　產(chǎn)后子宮下垂想要預(yù)防就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦。