產(chǎn)后紅糖滋補(bǔ)也需科學(xué)

　　不久前，鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君的門診中來了一位小女孩，說她姐姐剛生完寶寶不到一周，從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋，她姐姐從小就不喜歡紅糖，和婆婆說了，婆婆說原來坐月子都這樣，弄得她現(xiàn)在胃腸也不舒服，整天很悶悶不樂的，她姐姐是不是得了抑郁癥，產(chǎn)婦一直要喝紅糖水嗎?

　　王素君醫(yī)生想通過本報(bào)提醒，紅糖含有豐富的鈣，還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質(zhì)，以及一定量的核黃素、胡蘿卜素、尼克酸等，含有的葡萄糖量是白糖的22倍，對(duì)于食欲不好、食量很少的產(chǎn)婦來說，是一個(gè)很好的熱量和鐵的來源。

　　此外，吃紅糖能促進(jìn)惡露的排出，對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮復(fù)歸也有作用。另外，食用紅糖還可以促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以產(chǎn)婦吃紅糖對(duì)防御產(chǎn)后風(fēng)寒、促進(jìn)食欲、消除惡露很有益處。

　　盡管產(chǎn)婦吃紅糖有諸多的益處，但是吃紅糖是有一定限度的，不能食用很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槟壳爱a(chǎn)婦多為初產(chǎn)婦，產(chǎn)后子宮收縮一般是良好的，惡露的色和量均正常，血性惡露一般持續(xù)時(shí)間為7～10天。

　　如果產(chǎn)婦吃紅糖時(shí)間過長(zhǎng)，達(dá)半個(gè)月至1個(gè)月以上時(shí)，排出的液體多為鮮紅色血液，這樣，產(chǎn)婦就會(huì)因?yàn)槌鲅^多而造成失血性貧血，可影響子宮復(fù)原和身體康復(fù)。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅糖的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在10天左右。

　　其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后補(bǔ)身原則是在營(yíng)養(yǎng)均衡、充足的基礎(chǔ)上，適當(dāng)選用一些具有滋補(bǔ)功效的藥食兩用食品，如羊肉、芝麻、小米、雞蛋、紅棗、黃鱔等。