產(chǎn)前準(zhǔn)備事項(xiàng)比較多，到底哪些是必要的呢?在這里，專家詳細(xì)的給出了產(chǎn)前指導(dǎo)方案，專家提醒產(chǎn)前的準(zhǔn)媽媽，一定要重點(diǎn)做好以下5個(gè)方面的準(zhǔn)備。 專家指導(dǎo)：產(chǎn)前須做好5項(xiàng)準(zhǔn)備 一、精神準(zhǔn)備 產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。 實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。 二、身體準(zhǔn)備 (1)睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對(duì)分娩也有利。 (2)生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。 (3)性生活：臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感

對(duì)于許多準(zhǔn)爸爸來說，妻子臨近分娩，準(zhǔn)媽媽會(huì)開始產(chǎn)前焦慮 ，對(duì)于準(zhǔn)爸爸的產(chǎn)前焦慮，我們應(yīng)該如何做調(diào)節(jié)呢?下面請(qǐng)看看專家對(duì)此給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 不要忽視準(zhǔn)爸爸的產(chǎn)前焦慮 1、把寶貝的到來看作一種樂趣，而不光是看成一種責(zé)任和壓力。 用平和的心態(tài)對(duì)待做準(zhǔn)爸爸這件事，把寶貝界定為一個(gè)普通人，也盡量不設(shè)計(jì)很多高標(biāo)準(zhǔn)的期待，這樣壓力自然就會(huì)小了。 2、讓自己變得更健康，有利于增強(qiáng)自信心，克服焦慮。 妻子在孕期時(shí)會(huì)很注意調(diào)整飲食。調(diào)節(jié)生活方式。不妨和妻子一起做，不抽煙喝酒。經(jīng)常散步和做運(yùn)動(dòng)。不經(jīng)常熬夜。沒多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)。自己的精力更加充沛。體力也好很多，這是最根本的基礎(chǔ)。有了健康，對(duì)自己駕馭生活的能力就會(huì)更多把握。 3、如果對(duì)于妻子生產(chǎn)過于擔(dān)心，不妨抽出半天時(shí)間去醫(yī)院實(shí)地查看一下。 你會(huì)發(fā)

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有98%的孕媽媽在產(chǎn)前會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，因此只有我們了解了造成這種心理問題的種種原因，才能“對(duì)癥下藥”，下面我們就一起來看看，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前焦慮的幾個(gè)主要原因。 孕婦產(chǎn)前焦慮的幾個(gè)主要原因 1、缺乏經(jīng)驗(yàn)。 城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。 2、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。 3、對(duì)胎兒性別的憂慮。 城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。 4、自身健康問題。

　　臨近分娩，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)宮縮的越來越厲害，因此為了更順利的分娩，親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)前必須了解有關(guān)宮縮的幾個(gè)問題，具體問題內(nèi)容詳見本文。 產(chǎn)前必須了解宮縮的的6個(gè)問題 　　Q 1：何謂宮縮? 　　Ans：子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮。從懷孕開始，子宮會(huì)自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮;這種宮縮通常強(qiáng)度不強(qiáng)，孕婦也不會(huì)感到疼痛及造成子宮頸變化。在醫(yī)學(xué)上稱這種收縮，叫做“Braxton Hicks收縮”。 　　“Braxton Hicks收縮”通常會(huì)一直持續(xù)到孕期最后一個(gè)月，才變得比較不頻繁。但到懷孕最后1、2周時(shí)又轉(zhuǎn)變?yōu)轭l繁，甚至10～20分鐘就收縮一次，部分還呈現(xiàn)規(guī)律性。到了懷孕最后期，這種收縮還會(huì)令孕婦感到很不舒服，稱為“假性陣痛”。這時(shí)候的宮縮，很難與進(jìn)入待產(chǎn)的真正陣痛區(qū)分，有時(shí)候必須到醫(yī)院檢查與進(jìn)

　　對(duì)于臨近分娩的準(zhǔn)媽媽，產(chǎn)前做好營(yíng)養(yǎng)和熱量的準(zhǔn)備很重要，因?yàn)榉置鋵⒁馁M(fèi)你大量的精力和體力，為了儲(chǔ)備熱量，前前應(yīng)該吃些什么好呢?下面，請(qǐng)看看專家對(duì)此給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 產(chǎn)前做好營(yíng)養(yǎng)及熱量的準(zhǔn)備 　　孕婦產(chǎn)前吃巧克力分娩更容易 　　孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)閿z食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，不但可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。 　　應(yīng)多喝牛奶豆?jié){ 　　假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀，因此孕婦在平時(shí)的膳食中可以適量喝些牛奶，對(duì)乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。 　　另外，豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇。 　　夏天艷陽高照

　　對(duì)于臨近分娩的準(zhǔn)媽媽，為了安全起見，專家一般會(huì)建議隹院分娩，在這里，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽的是，住院分娩，產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽必須知道以下幾個(gè)方面的問題。 產(chǎn)前住院分娩要了解的5大問題 　　1、 陣縮是什么時(shí)候開始的： 　　所謂陣縮是指宮縮有規(guī)律地出現(xiàn)，其持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng)，而間隔時(shí)間越來越短。其開始時(shí)間指的是在“假陣縮”即不規(guī)則宮縮之后而轉(zhuǎn)為規(guī)則宮縮的時(shí)間。 　　2、 陣縮的持續(xù)和間隔時(shí)間： 　　陣縮伴隨分娩全過程。住院后，你需要告訴醫(yī)生的是來院前這段時(shí)間內(nèi)的宮縮情況，也就是陣縮一次持續(xù)多少秒，兩次陣縮之間相隔多少分鐘，以利醫(yī)生能結(jié)合檢查情況很快做出判斷，比如產(chǎn)程進(jìn)展情況，分娩時(shí)間等。入院后的宮縮則由醫(yī)護(hù)人員嚴(yán)密監(jiān)控。 　　3、見紅的時(shí)間和出血量： 　　見紅是分娩開始前一個(gè)比較可靠的征兆。你要能夠準(zhǔn)確地告訴醫(yī)生見紅的時(shí)間和出血量，以便醫(yī)生能迅速排除如產(chǎn)

對(duì)于準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，親親寶貝小編在此提醒，一定要做好產(chǎn)前準(zhǔn)備工作，以便更順利的進(jìn)行手術(shù)，特別是以下3個(gè)必要的準(zhǔn)備事項(xiàng)，準(zhǔn)媽媽們不可以忽略掉。 剖腹產(chǎn)產(chǎn)前的3個(gè)必要準(zhǔn)備 1.安排生產(chǎn)時(shí)間 如果沒有特殊非提早剖腹不可的情況，通常醫(yī)師會(huì)建議安排約在37～38周之間生產(chǎn)，如果有特別選定日子要生產(chǎn)的媽媽應(yīng)提前告知醫(yī)師，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估是否合適，一般則由醫(yī)師提出他方便的開刀時(shí)間，媽媽再擇一合宜時(shí)間。 2.避免引發(fā)早產(chǎn) 如果還沒到剖腹產(chǎn)預(yù)定的日子或是寶寶尚未滿36周，媽媽最好避免太過勞累或緊張，以防提早破水或早產(chǎn)，而造成得緊急開刀剖腹的狀況。 3.準(zhǔn)備好生產(chǎn)的用品 因?yàn)橐呀?jīng)知道大概的生產(chǎn)時(shí)間，媽媽可以事先將待產(chǎn)時(shí)的用品及產(chǎn)后需要的用品都先準(zhǔn)備好，可在預(yù)定剖腹的前一天和醫(yī)院或醫(yī)師聯(lián)系確定，

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，分娩的詳細(xì)時(shí)間是無法預(yù)知的，因此準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前一定要做好準(zhǔn)備工作，以便隨時(shí)入院分娩，為了更順利的分娩，親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，產(chǎn)前一定要做好以下這7個(gè)準(zhǔn)備。 產(chǎn)前一定要做好這7個(gè)準(zhǔn)備 　　1.聯(lián)系好住院事宜 　　未了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無患。 　　2.和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具 　　沒有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，必須準(zhǔn)備一個(gè)萬全之策，設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案。關(guān)鍵是計(jì)劃好，準(zhǔn)媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。 　　3.準(zhǔn)媽媽要按時(shí)做產(chǎn)前檢查 　　到了孕晚期，體檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅(jiān)持按時(shí)去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)想辦法解決。 　　4.準(zhǔn)媽媽要為自己準(zhǔn)備好待產(chǎn)包(待產(chǎn)包清單如下) 　　待產(chǎn)用品：長(zhǎng)，大的衛(wèi)生紙，要軟而結(jié)實(shí)：加長(zhǎng)夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時(shí)候用);開衫式的睡衣(方便穿，

對(duì)于準(zhǔn)爸爸來說，妻子分娩是件大事，因此準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)前也需要做足功課，特別是對(duì)于那些將要陪產(chǎn)的準(zhǔn)爸爸，產(chǎn)前具體需做哪些功課呢?陪產(chǎn)時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)?想知道答案，就請(qǐng)看看本文的詳細(xì)內(nèi)容吧。 專家指出，丈夫陪產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦是種莫大的支持，但陪產(chǎn)前丈夫必須有充足的心理準(zhǔn)備。 妻子辛苦感同身受 上周末，林先生和太太一起見證了兒子的出生，林太太感激地說幸虧有先生在身邊，使她更加有勇氣，因?yàn)樽约翰皇枪萝娮鲬?zhàn)! 孩子出生那天，林先生在家屬區(qū)忐忑不安地等待?！白o(hù)士通知我說太太很痛苦，問是否愿意進(jìn)去陪她，我都來不及想就跟著護(hù)士進(jìn)去了，真的很擔(dān)心她。”林先生靦腆地說。 換上消過毒的一次性衣物后，林先生被帶到了溫馨產(chǎn)房。當(dāng)時(shí)林太太已經(jīng)非常疲倦，見到林先生馬上抓住了他的手?！懊看瓮吹臅r(shí)候他就抓著我的手，不停地給我加油;間歇的時(shí)候他就給我擦汗，撫摩我的

親親寶貝小編提醒廣大準(zhǔn)媽媽，想要成功分娩，做好產(chǎn)前準(zhǔn)備工作很關(guān)鍵，不管是物質(zhì)上的準(zhǔn)備還是心理上的準(zhǔn)備都缺一不可。 成功分娩的產(chǎn)前準(zhǔn)備工作 因此，想要順利分娩該怎么做呢： 孕期： 定期接受產(chǎn)前檢查，對(duì)于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應(yīng)及時(shí)處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。孕期進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強(qiáng)分娩時(shí)的產(chǎn)力。 做好分娩準(zhǔn)備： 作為產(chǎn)婦本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助產(chǎn)程進(jìn)展、緩解分娩疼痛的技巧。對(duì)分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分，信心越足，順利分娩的可能性越大。 產(chǎn)時(shí)： 做好你應(yīng)該、能夠做的事，對(duì)你左右不了的事，交給醫(yī)生解決。不要無緣故地焦慮，只有你主動(dòng)參與，保證休息和進(jìn)食，

去醫(yī)院待產(chǎn)，雖然呆的時(shí)間不是很長(zhǎng)，但孕媽媽要準(zhǔn)備的東西卻不少，下面，親親寶貝小編就詳細(xì)的為準(zhǔn)媽媽們列舉出一些物品，以供準(zhǔn)媽媽的參考： 產(chǎn)前去醫(yī)院待產(chǎn)需準(zhǔn)備些什么 ·CD/書：陣痛的間隙，分散一下注意力。 ·照相機(jī)/攝像機(jī)：隨時(shí)記錄著準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)，既可以長(zhǎng)久保存這一重要的歷史時(shí)刻，又方便讓急不可耐的親戚朋友們隨時(shí)了解準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)的情況。 ·棉拖鞋(旅游鞋)：在分娩的過程中方便穿用，而且比較保暖。 ·紙內(nèi)褲：在醫(yī)院沒辦法洗衣服，紙內(nèi)褲用后可丟掉，非常方便。 ·個(gè)人的洗漱用品和餐具。 ·哺乳內(nèi)衣：寶寶出生后適用。 ·厚的襪子：幫助保暖。 ·浴巾(如果有條件)：因?yàn)楦杏X很熟悉，所以會(huì)幫助你放松。 ·靠墊2～3個(gè)：孩子出生后，喂奶時(shí)使用，會(huì)讓你感覺更舒服。

　　隨著預(yù)產(chǎn)期的越來越接近，許多準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的恐懼感也越來越強(qiáng)烈，有沒有什么好辦法能讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前放松呢?答案肯定是有的，在這里，親親寶貝小編就推薦幾個(gè)技巧，有效的緩解準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前緊張的心情。 孕婦產(chǎn)前放松心情的幾個(gè)技巧  　　以下我們會(huì)從多個(gè)角度來介紹一些放松的技巧： 　　視覺 　　人們常說："眼睛是心靈的窗戶。"我們所看到的會(huì)影響到我們的心情和行為，因此我們要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境：柔和的光線、燈和燭光等都能夠帶來寧靜、安全和溫暖，同時(shí)這也能減少注意力分散的機(jī)會(huì)。 同時(shí)你也可以將一些風(fēng)景畫放在屋里讓你可以隨時(shí)放松，而放一些寶寶的圖片也能讓你更加溫馨。 　　聲音 　　音樂能夠令你有一種沖動(dòng)去跳舞，或者更好地入睡。音樂療法能夠幫助你放松并且提高你的注意力。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些如海浪拍打的聲音能夠讓你注意到自己宮縮的頻率，或者一些鳥叫的聲音能夠讓你

　　親親寶貝小編提醒各位準(zhǔn)媽媽，在做好產(chǎn)前物質(zhì)準(zhǔn)備的同時(shí)，別忽視了產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備，產(chǎn)前心理準(zhǔn)備很重要，特別對(duì)于那些對(duì)分娩存在巨大恐懼的準(zhǔn)媽媽，一定要注意產(chǎn)前心理保健的以下幾個(gè)問題。 產(chǎn)前心理保健注意的幾個(gè)問題 　　1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí) 　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕媽媽學(xué)校”，在懷孕的早、中、晚期對(duì)孕媽媽及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕媽媽在分娩時(shí)的配合。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。 　　2、不宜提早入院 　　毫無疑問，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法?？墒?，提早入院等待也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，在產(chǎn)前要特別注意一些事情，以便更好的為分娩做準(zhǔn)備，在這里，親親寶貝小編就提醒準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)前你一定要注意的10個(gè)事項(xiàng)。 孕婦產(chǎn)前的10個(gè)注意事項(xiàng) 在臨產(chǎn)前，各位孕媽媽有什么是需要準(zhǔn)備的呢? 產(chǎn)前檢查： 在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。 藥物： 到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。 走路： 大腹

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，懷孕晚期最主要的任務(wù)就是做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，產(chǎn)前準(zhǔn)備的事項(xiàng)繁多，準(zhǔn)媽媽們難免有遺忘的時(shí)候，在此，親親寶貝小編整理出一套，產(chǎn)前準(zhǔn)備的必修課的詳細(xì)指導(dǎo)方案，以供準(zhǔn)媽媽們參考。 產(chǎn)婦須知：產(chǎn)前準(zhǔn)備的必修課 產(chǎn)前你都可以做哪些準(zhǔn)備呢?讓我們來給你些建議： 儲(chǔ)備足夠的必需品 寶寶到來之前，你永遠(yuǎn)都不會(huì)知道他一天會(huì)消耗多少紙尿褲，用多少濕紙巾。而且，你千萬不要做著不夠了再去買得打算，因?yàn)榈綍r(shí)候小家伙會(huì)讓你分身乏術(shù)的。因此，一定要在分娩前準(zhǔn)備好大量的尿片、嬰兒濕巾和一切你需要的日用品。不要忘了，把新買的嬰兒服全部洗一遍。 多準(zhǔn)備幾壺開水 不僅可以讓整天忙于照顧孩子的你隨時(shí)能夠補(bǔ)充水分，在寶寶需要的時(shí)候，還可以給寶寶溫奶、洗澡，不用在需要的時(shí)候現(xiàn)去燒水。 嬰兒房要有足夠多的儲(chǔ)藏空

親親寶貝小編提醒廣大臨近分娩的準(zhǔn)媽媽，在做好產(chǎn)前各項(xiàng)物質(zhì)準(zhǔn)備的同時(shí)，別忽視了產(chǎn)前檢查的重要性，特別是本文中要提到的三類檢查，是準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前必做的。 產(chǎn)前別忽視這三類檢查 第一類：常規(guī)檢查 孕晚期常規(guī)檢查項(xiàng)目有：體重、血壓 、宮高、腹圍 、水腫檢查 、胎心多普勒聽診。體重，是每次孕期檢查的必測(cè)項(xiàng)目，通過孕媽媽的體重可以間接檢測(cè)胎兒的成長(zhǎng)。血壓，是每次孕期檢查的必測(cè)項(xiàng)目，血壓高是妊娠高血壓疾病的癥狀之一，一般20周以后會(huì)發(fā)生，它將影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。所以每一次檢查都要量血壓，看看是否在基礎(chǔ)血壓上有升高。孕媽媽的宮高、腹圍與胎寶寶的大小關(guān)系非常密切。 到孕晚期通過測(cè)量宮高和腹圍，可以估計(jì)胎兒的體重。所以，做產(chǎn)前檢查時(shí)每次都要測(cè)量宮高及腹圍，以估計(jì)胎兒在宮內(nèi)發(fā)育情況，同時(shí)根據(jù)宮高妊娠圖曲線以了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，是否發(fā)育遲緩或巨

產(chǎn)前準(zhǔn)備的事項(xiàng)繁多，但總結(jié)下來，主要有三個(gè)方面的準(zhǔn)備，本篇資訊，親親寶貝小編就詳細(xì)的把這三個(gè)方面的準(zhǔn)一一羅列出來，以供產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽們的參考。 準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前請(qǐng)做好3方面的準(zhǔn)備 第一，精神準(zhǔn)備 產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的親戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率就越低。 第二，身體準(zhǔn)備 睡眠休息。分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對(duì)分娩也有利。 生活安排。接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，做一些輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。 性生活。臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活，以免引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，積極做好產(chǎn)前準(zhǔn)備很重要，在這里，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽的是，產(chǎn)前準(zhǔn)備的事項(xiàng)中別忽視了產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的重要性，因?yàn)楫a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)會(huì)更有利于你成功分娩。 產(chǎn)前準(zhǔn)備之產(chǎn)前運(yùn)動(dòng) 適合產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)種類有： 1.腰部運(yùn)動(dòng)： 主要作用：加強(qiáng)生產(chǎn)時(shí)腹壓及會(huì)陰部之間的彈性，使胎兒順利娩出。 動(dòng)作：手扶椅背緩慢吸氣，同時(shí)手臂要用力，讓腳尖立起，使身體同上，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5~6次。 2.腿部運(yùn)動(dòng)： 主要作用：骨盆附近肌肉的加強(qiáng)及會(huì)陰部彈性。 動(dòng)作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5~6次。 3.腹式呼吸： 主要作用：陣痛時(shí)可以松弛腹部肌肉以減輕痛苦。 動(dòng)

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備對(duì)所有準(zhǔn)媽媽來說都非常重要，這是決定你是否成功分娩關(guān)鍵因素之一，特別對(duì)于白領(lǐng)媽媽來說，由于工作的原因，千萬不要忽視了產(chǎn)前準(zhǔn)備，下面，我們就一起來看看，白領(lǐng)媽媽怎樣做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。 白領(lǐng)媽媽怎樣做好產(chǎn)前準(zhǔn)備 　　白領(lǐng)媽媽怎樣做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，要注意以下幾個(gè)方面： 　　1、產(chǎn)前檢查 　　這個(gè)環(huán)節(jié)是每個(gè)孕婦都必不可少的，產(chǎn)前檢查中，除了一些常規(guī)的正常檢查外，還應(yīng)檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便于獲得產(chǎn)前準(zhǔn)確的診斷。 　　2、均衡營(yíng)養(yǎng) 　　孕媽媽每日所需的營(yíng)養(yǎng)除了蛋白質(zhì)和熱量以外，還需要補(bǔ)充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。 　　3、避免接觸有害工作壞境 　　一些職業(yè)中存在有有害物質(zhì)，(化工、農(nóng)藥、X光線等)可影響受精卵的發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期盡量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環(huán)境中去。 　　4、避免加班 　　孕婦應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量，隨著

產(chǎn)婦須知的幾個(gè)分娩征兆 在臨近分娩時(shí)，孕媽媽最要關(guān)心的問題就是什么時(shí)候會(huì)分娩了。那么孕婦在分娩前有什么征兆呢?分娩征兆有哪些?下面小編來介紹孕婦須知的7個(gè)分娩征兆。 1、上腹部壓迫癥狀減輕產(chǎn)前準(zhǔn)備,產(chǎn)后恢復(fù) 胃脹、吐酸水、燒心、食欲不振等癥狀明顯減輕或消失，呼吸不暢的情況有所改善，上腹部會(huì)感到輕松。這是因?yàn)槿焉?6周后子宮口和產(chǎn)道變軟，子宮下移，胎兒下降到骨盆，緩解了對(duì)上腹部的壓迫。 2、不規(guī)律的宮縮 腹部陣陣無規(guī)則的發(fā)緊，叫宮縮。宮縮間隔時(shí)間不等，可以十多分鐘1次，也可以l小時(shí)以上1次，沒規(guī)律，每次持續(xù)幾分鐘到十多分鐘不等。尤其在疲勞和興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，稱前驅(qū)宮縮或前陣痛。這是臨近分娩征兆之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，不要緊張。 3、尿頻 由于下降的胎頭壓