產(chǎn)前準(zhǔn)備之五個助產(chǎn)動作

為了更好的配合醫(yī)生進(jìn)行分娩，以及更順利的分娩，親親寶貝小編建議準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)前準(zhǔn)備事項(xiàng)中，一定不要忘了做助產(chǎn)動作，下面我們就詳細(xì)的來看看，產(chǎn)前產(chǎn)婦必做的五個助產(chǎn)動作：

1.深呼吸：

方法是在每次宮縮開始時進(jìn)行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產(chǎn)婦在開始分娩后即可采用。

2.按摩法：

用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側(cè)按摩，按摩動作應(yīng)與深呼吸動作相配合。

產(chǎn)前準(zhǔn)備之五個助產(chǎn)動作

3.壓迫法：

陣縮時，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側(cè)臥。

4.進(jìn)氣法：

宮口開全后，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來，時間越長越好。

5.憋氣法：

憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的動作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節(jié)律向下用力，幫助胎兒克服在產(chǎn)道中所遇到的阻力，順利生產(chǎn)。

親親寶貝小編友情提醒：有早產(chǎn)跡象的孕婦不能練習(xí)。