孕中期睡姿有要求嗎

一般來說對(duì)于孕婦的睡姿是沒有限定要求的，只是會(huì)推薦您采用哪種睡姿對(duì)您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦采用左側(cè)臥位，因?yàn)檫@樣可以幫助睡眠，而且不容易引起體位性低血壓，是對(duì)孕婦有利的睡姿，所以建議您在孕中期時(shí)可以采用左側(cè)臥位較好。

雖然說都說左側(cè)臥對(duì)孕婦比較好，如果說孕婦就是喜歡平躺，并且平躺并未出現(xiàn)什么異常情況，那平躺也是可以的。

孕婦睡姿什么時(shí)候有要求

在懷孕28周以前，只要不是俯臥位，怎樣睡覺都可以。但是懷孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宮會(huì)出現(xiàn)輕度的右旋，會(huì)影響子宮本身的血液循環(huán)，所以睡覺時(shí)最好是左側(cè)臥位，這樣糾正了右旋的子宮，使子宮的血液循環(huán)更加順暢，不受阻礙，保證了胎兒在宮內(nèi)的養(yǎng)份需求。所以28周以后最好是左側(cè)臥位。另外，在懷孕期間一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，最起碼要睡8個(gè)小時(shí)以上。

孕中期要注意些什么

雖然都說孕中期是一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)安全的階段，但是我們也不能大意了。孕中期通常說的就是懷孕的14周到28周之間，在這個(gè)階段，胎兒的各個(gè)器官系統(tǒng)已經(jīng)基本發(fā)育了，而且屬于一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的階段。在這個(gè)期間需要注意的是：
第一是要注意胎動(dòng)，一般18周左右就會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)，胎動(dòng)是反映胎兒在宮內(nèi)活力的一個(gè)重要指標(biāo)，有胎動(dòng)明顯減少的情況，或者是胎動(dòng)異常的要隨時(shí)就診。
第二就是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要開始補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素，盡量的不要挑食。