孕婦便秘怎么辦 6個妙招為你化解便秘的苦惱

　　便秘是孕婦最常見的病癥之一，孕婦便秘很常見但也很危險，每個孕階段便秘對孕婦的身體都有著不同程度的危害，那么孕婦便秘怎么辦？親親寶貝網(wǎng)告訴您6個妙招，輕松化解孕婦的便秘之苦。

　　一、孕婦便秘怎么辦

　　中醫(yī)認為孕婦便秘的發(fā)生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調，傳導失常而形成便秘。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。那么孕婦便秘怎么辦呢?給大家支幾招：

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

　　5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

　　為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：

　　1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。

　　2、養(yǎng)成定時大便的習慣。

　　3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

　　二、解除孕婦便秘之苦6招

　　1. 養(yǎng)成定時排便的習慣

　　每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。

　　2. 產(chǎn)生便意后及時入廁

　　一有便意就要及時入廁，切不可形成忍便的習慣，這樣非常容易導致便秘發(fā)生。排便時要保持放松的心態(tài)，即使未排出也不要心里緊張，否則便秘會更加重。