四招搞定餐桌上的“小烏龜”

在大人自己的手上!因為光是看著孩子未能達標，眼前的這碗飯還留一大堆，我們的心就不禁的揪了起來：小孩子不吃飽怎麼可以呢!所以那手兒就比大腦反應的更快，馬上伸出手來喂食小孩。

但也就是這樣可怕的無限輪回，讓小孩在餐桌上愈加的被動，到了吃飯時間小孩不開心，但其實大人也沒能好過到哪里去，吃一頓飯要整場盯，不時的催促，不時的警告，不時的生氣，最后吃飯這件事對小孩來說，似乎成為了一種處罰跟無限痛苦!

回想這些種種的苦楚跟不堪，我居然可以熬了三年多呀～(哭)!唯一的原因當然還是我會擔心她吃得太少，整個變成小不點!所以即使知道喂食是條不歸路，那不聽話的手兒還是又伸出去喂。

上了幼兒園的小Q妹在學校依舊吃得很慢，還會淚眼婆娑的請老師喂她。

小Q妹的吃飯的確也困擾了我很久的時間，心想不如趁此一鼓作氣與老師合作，所以當晚我們的晚餐就火速展開了絕不能回頭之打擊小烏龜活動的訓練。

以下就是本人所擬定的訓練計劃：

第一步：把小孩碗裡的飯量先減量一半

記得之前在鞭策小Q妹吃飯時，她曾經(jīng)回嘴說：我就算吃快點也吃不完呀!所以或許是我真得的太過高估她的食量了，滿滿的一碗飯菜讓她望而生畏，所以我在幫她準備餐點的時候先減量一半，但是當我把碗交到她手上的時候，一定先跟她說：麻麻這次幫你準備少少的飯菜，吃完還想要再跟我說～。

第二步：預告!把流程先講清楚!

不管用餐地點是在餐廳用餐或是自家，都先把待會兒的流程預告給講清楚，我的說法是：小Q!麻麻吃完我自己的飯之后，就要離開這裡(整理碗盤)，所以你要把握時間喔!如果來不及吃完是很可惜～也很浪費食物的喔!

第三步：開始當個不動明王

面對小孩可憐兮兮的喂食要求，或是玩這摸那再加唱歌聊天的不吃飯行為，媽媽就是要堅定的當個不動明王，專心的用正常速度把自己的餐點給吃完，中途可以好心的提醒一回：我們這餐吃完之后，下一餐是午餐(晚餐)，如果你現(xiàn)在沒吃飽，等一下肚子餓的話，要自己忍耐到下一次吃飯喔!

第四步：說到做到!這超重要!

如果自己說出口的規(guī)則沒能夠?qū)嵺`，等同于告訴孩子：媽媽總是說說而已!所以這最后一步就是整個計畫中最重要的關鍵!大人一定要說到做到!剛剛說了吃完就要離開，就不應該有：好啦!我再給你十分鐘這種事。

剛剛也說了下一餐之前餓了要忍耐，所以絕對沒有下午茶、點心或是零食，即使小孩一哭二鬧三滾地，大人可以溫柔且堅定的說：哭鬧是沒用的!在確認周圍環(huán)境安全的狀況之下，不妨就放他們自己好好宣泄一下情緒吧。