寶寶吃什么不利于長高

　　媽媽們都希望孩子快高長大，但是其實(shí)寶寶的飲食對寶寶的身高也有一定的影響，因此媽媽們一定要注意寶寶平時(shí)的飲食，特別是以下三類飲食會(huì)不利于寶寶長高哦!

　　(一)碳酸飲料：

　　特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

　　(二)糖果、甜飲料：

　　吃糖過多會(huì)影響體內(nèi)脂肪消耗，造成脂肪堆積，還影響鈣質(zhì)代謝。吃糖量如達(dá)到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用;而且過量飲用高糖飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良。

　　(三)“垃圾食品”：

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品都屬于這一類，因?yàn)樗麄冊谥谱鬟^程中營養(yǎng)損失大，使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，會(huì)讓寶寶營養(yǎng)不良。

　　所以，新爸新媽們要注意了，讓寶寶們多吃能增高的食物，少接觸這些影響到身體發(fā)育的食物，同時(shí)，增加孩子的活動(dòng)量，這樣才能保證孩子吸收到足夠的營養(yǎng)，發(fā)育地更好。