學(xué)齡前兒童不適宜食用的食品與營養(yǎng)品

　　雖然我們鼓勵孩子不要偏食挑食，但是有一些食品不適宜學(xué)齡前兒童食用，特別是一些補品，會導(dǎo)致孩子早熟。為了讓孩子健康成長，父母們要禁忌孩子的飲食禁忌喔。

　　食品與營養(yǎng)品

　　巧克力

　　巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，從而破壞寶寶的正常飲食規(guī)律，影響兒童的身體健康。同時，巧克力含脂肪多，不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。

　　再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡，哭鬧不安;多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

　　高糖食品

　　1歲以后的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由于幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當(dāng)吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應(yīng)安排在飯后1～2小時或午睡后。

　　但是幼兒應(yīng)該少吃高糖食物，過多的糖分不僅容易導(dǎo)致寶寶齲齒，也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促進因素。同時，也將對寶寶的視力發(fā)育造成影響，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃糖過多可以誘發(fā)近視。

　　腌制食品

　　10歲以內(nèi)的兒童不宜吃腌制食品，主要有兩個原因：

　　一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病;二是腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

　　辛辣食品

　　酸、辛、麻、辣等刺激性強的食物，對于寶寶的嬌嫩胃腸道和口腔、食管黏膜來說是—種劣性刺激，這些部位的黏膜受到不良刺激后，會發(fā)生水腫、充血，甚至糜爛、出血，個別導(dǎo)致潰瘍。反復(fù)經(jīng)常刺激后可形成慢性炎癥，使胃腸道功能下降.消化吸收能力降低、食欲不良。

　　爸爸媽媽應(yīng)該為寶寶做不加辛、辣、麻刺激性調(diào)味品的食物，保護寶寶胃腸道少受侵害。更不能從小培養(yǎng)寶寶對辛辣食品的偏愛，或以寶寶能吃辣為榮，要知道寶寶吃辣是以犧牲胃腸道的健康為代價的。

　　食用色素與食品添加劑

　　食品添加劑在一定量的范圍內(nèi)相對安全，但如果使用超量，將對人體產(chǎn)生一些不良影響。成人吃多了尚且不好，更何況嬰幼兒的肝臟解毒能力和腎臟排泄功能都比較弱，應(yīng)該盡量避免食用含有色素和食品添加劑的食物。

　　營養(yǎng)品&補品

　　5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可縮短骨骺生長期，導(dǎo)致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。