幼兒飲食注意事項:10種需要警惕的食物

　　夏天到了，炎熱的夏天讓人的腸胃特別差。尤其是寶寶抵抗力較弱，臟腑容易受到侵害。因此，有一些食物要根據(jù)寶寶的體質(zhì)給予，即使很有營養(yǎng)的食物也不適宜給寶寶食用喔。

　　1、過量食用胡蘿卜素。

　　雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養(yǎng)，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用用胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現(xiàn)。

　　2、香菇洗得太干凈或用水浸泡。

　　香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素D。但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養(yǎng)成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養(yǎng)損失。

　　3、未炒熟的豆芽菜。

　　豆芽質(zhì)嫩鮮美，營養(yǎng)豐富，但吃時一定要炒熟。否則，食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應(yīng)。