寶寶吃鹽要注意 謹(jǐn)記四項(xiàng)原則

　　鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｓ玫恼{(diào)味品，除了可以使菜式更可口，還可以補(bǔ)充人體碘元素。但是對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，鹽量的添加可要注意了。

　　寶寶在1歲以?xún)?nèi)食用的任何食物都不應(yīng)該加鹽，那么寶寶過(guò)了1歲以后呢?在寶寶的幼兒期，就能給孩子吃大人食用咸度的菜式嗎?當(dāng)然不是，或許媽媽們會(huì)說(shuō)：加點(diǎn)鹽，飯菜更可口，寶寶更愛(ài)吃，不好嗎?鹽可不是隨隨便便就可以給寶寶添加，加多了對(duì)寶寶身體可不好。

　　多鹽飯菜 寶寶身體多危害

　　給1歲內(nèi)寶寶的食物不用額外加鹽，因?yàn)樘烊皇澄镏写嬖诘柠}完全滿(mǎn)足寶寶的身體需求。1-3歲寶寶可以開(kāi)始嘗試加鹽的食物，但是每天不應(yīng)該超過(guò)2克，過(guò)度食用鹽會(huì)對(duì)嬰幼兒的健康不利。

　　加重腎臟負(fù)擔(dān) 寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，食鹽是在腎臟代謝的，寶寶吃鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　加重心臟負(fù)擔(dān) 吃鹽過(guò)多和i引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會(huì)進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)，擴(kuò)充血容量，這樣無(wú)形中增加了寶寶的心臟負(fù)擔(dān)。

　　削弱抗病能力 鹽多還會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖、唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶數(shù)量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會(huì)削弱寶寶的抗病能力。

　　造成菌群失調(diào) 高鹽飲食后，由于鹽的滲透作用，會(huì)殺滅上呼吸道的正常菌落，造成菌落失調(diào)，導(dǎo)致疾病。

　　影響味覺(jué)發(fā)育 寶寶的味蕾感覺(jué)非常敏銳，如果食物太咸，寶寶會(huì)養(yǎng)成重咸味的習(xí)慣，而且不容易糾正，嚴(yán)重影響味覺(jué)發(fā)育。口味的習(xí)慣容易陪伴寶寶一生，長(zhǎng)大后有可能埋下高血壓的隱患。小心寶寶吃的“隱形鹽”