產(chǎn)婦坐月子的禁忌有哪些

　　產(chǎn)后的媽媽如釋重負(fù)，覺得放松了就可以無所顧忌的吃東西。但是產(chǎn)婦依然有很多生活和飲食上的禁忌需要注意，特別是坐月子的期間?？靵砜纯?，你有涉及這些禁忌嗎?

　　產(chǎn)后媽媽需要好好休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，以幫助生殖器官的恢復(fù)，并為分泌充足的乳汁創(chuàng)造條件。由此可知，產(chǎn)后媽媽如何科學(xué)地補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，所以必須要重視食養(yǎng)。食養(yǎng)要求媽媽要養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食方法，以保證產(chǎn)后媽媽獲得均衡的營養(yǎng)，為哺乳寶寶打下堅(jiān)固的營養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，科學(xué)飲食能避免出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后水腫等各種產(chǎn)后多發(fā)癥，保障媽媽的健康。因此，對(duì)于年輕的媽媽來說，要確保產(chǎn)后身心健康與體形健美，必須重視“坐月子”時(shí)的科學(xué)飲食，應(yīng)以充足的能量、高蛋白質(zhì)、適量的脂肪、豐富的無機(jī)鹽、維生素以及充足的水分為原則，要注意避免進(jìn)入下列飲食誤區(qū)。

　　一、大補(bǔ)特補(bǔ)

　　產(chǎn)后為給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，并使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。但要知道的是，大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)又有損健康。因?yàn)樽萄a(bǔ)過量容易導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。此外營養(yǎng)太豐富必然使奶水中的脂肪含量增多，如嬰兒胃腸能夠吸收也易造成嬰兒肥胖，甚至還使嬰兒易患上扁平足一類的疾病。如果嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，而長期慢性腹瀉還會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良。