產(chǎn)后媽媽吃什么好 產(chǎn)后飲食調(diào)理七原則

　　產(chǎn)后媽媽吃什么好呢?媽媽生產(chǎn)完一定是元氣大傷，因此在這個時候飲食一定要十分的注意，那么產(chǎn)后媽媽的飲食調(diào)理要注意什么呢?

　　“一切要靠科學(xué)說話”，朵朵奶奶來伺候朵朵媽的月子也有很大壓力，所以就很虛心地向李茜請教，生怕自己的老觀念讓媳婦有意見。李茜果然不負(fù)所托，給了朵朵奶奶一份食譜，寫的全是產(chǎn)后飲食的調(diào)理。朵朵奶奶看了一遍，開始認(rèn)真地按食譜做飯。

　　生產(chǎn)完身體受到了巨大的損耗，這個時候的飲食一定要合理妥善，如：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。