孕期飲食禁忌

　　我們都知道，在懷孕期間，孕婦不能吃的東西很多，例如：咖啡不能喝太多，也不能吃些生冷的東西，和一些刺激性食物，那么還有什么是孕婦不能吃的呢?下面詳細(xì)列舉，孕期請避開這些食物。

　　孕婦飲食禁忌

　　1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價值低。

　　2、少用刺激性調(diào)料，如辣椒、咖喱、芥末等。

　　3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　4、懷孕中末期會產(chǎn)生浮腫，這個時候要控制鹽分?jǐn)z入，禁食含鹽量過高的食物，如豆腐乳等。

　　5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發(fā)育不利。

　　6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣，孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯。

　　7、土豆中的生物堿屬類固醇糖苷生物堿，主要為龍葵堿和卡茄堿。其結(jié)構(gòu)與人類的甾體激素，如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。如果孕婦長期大量地食用生物堿含量較高的土豆，蓄積在體內(nèi)就可能導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特別是不吃長期貯存、發(fā)芽、霉變的土豆。

　　7、不喝咖啡、濃茶：因為咖啡能導(dǎo)致不孕、骨質(zhì)疏松、心肌梗塞、高血壓和胎兒畸形;茶可能影響孕婦對鐵的吸收。

　　8、不吸煙：吸煙會影響胎兒供氧。

　　9、少量飲酒可以促進(jìn)睡眠、放松精神、增強(qiáng)食欲，但是飲酒過度會加重孕婦的肝、腎負(fù)擔(dān)