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孕婦早餐不能吃的三種食物孕婦優(yōu)質早餐推薦

2012年11月30日 16:07閱讀次數：313

孕婦的營養(yǎng)是很重要的，那么孕婦早餐應該怎么吃呢，有哪些早餐孕婦是絕對不能吃的。眾所周知，孕婦的飲食是要特別注意的，以下三種食物，禁止在早餐進食哦!

　　孕婦早餐三大“禁吃”食品

　　1、忌喝大量冰涼的飲料

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。

　　2、忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠蘿

　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養(yǎng)來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養(yǎng)健康早點，讓你朝氣十足。

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