懷孕可以吃草莓嗎

孕婦屬于特殊人群，在飲食上不同于普通人。不管是生活上的習(xí)慣還是飲食上的原則都有很多的變化，因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)該遵守飲食規(guī)律，否則會使胎兒受到影響。草莓是普通的水果，孕婦可以吃嗎?

孕婦可以吃草莓嗎之關(guān)于反季水果

反季水果多是在大棚或溫室中種植出來的，其營養(yǎng)成分與普通水果沒有區(qū)別，但是由于違反季節(jié)出現(xiàn)，物以稀為貴，因此大受許多消費者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。古時講“不時不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質(zhì)與氣候環(huán)境的變化是密切相關(guān)的，如果不是當(dāng)季的食物也就沒有那個季節(jié)的特性，它的營養(yǎng)價值也會有所不同。

草莓中含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，并且含有一定比例的鐵，對于貧血的朋友很有幫助。

通過分析草莓的營養(yǎng)成分，我們可以得知，孕婦是可以吃草莓的，不過準(zhǔn)媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好!賣相好的草莓，營養(yǎng)價值反而不見得高。為什么呢?

只因現(xiàn)在無良商家太多，為了追求經(jīng)濟利益，給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物，縮短草莓的生長期，讓草莓個個各大飽滿，色澤光鮮照人，可是一旦掰開草莓，就會發(fā)現(xiàn)里面都是空心的，吃起來味道非常淡。對于準(zhǔn)媽媽們來說，這種草莓最好是不要吃!

其他常見的反季水果

除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都屬于反季水果，建議準(zhǔn)媽媽在冬季不要食用。那么現(xiàn)在冬天準(zhǔn)媽媽吃什么水果好呢?建議準(zhǔn)媽媽多吃一些性溫?zé)岬膽?yīng)季水果，例如蘋果、梨、甘蔗等。