您的位置:首頁(yè)>奶粉>嬰兒米粉>酸奶每天喝多少合適

酸奶每天喝多少合適

2012年05月11日 17:50閱讀次數(shù):149
酸奶的諸多好處被人津津樂(lè)道。問(wèn)題是,酸奶真的能不假思索地抓起來(lái)就喝嗎?每天應(yīng)該喝多少合適呢?

  酸奶每天喝多少合適

  早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。

  對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō),每天喝一兩杯,也就是說(shuō),一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)身體健康有利。

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140

還沒(méi)有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!