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秋季養(yǎng)顏食譜：西紅柿菜花

2012年07月03日 16:22閱讀次數(shù)：256
標(biāo)簽：秋季養(yǎng)生
這款西紅柿菜花，不但味道好，營養(yǎng)價值也十分豐富，秋季干燥的季節(jié)，皮膚很容易缺水破皮，西紅柿、菜花都含有豐富的維生素c，秋季食用，非常適合。

　　這款西紅柿菜花，不但味道好，營養(yǎng)價值也十分豐富，秋季干燥的季節(jié)，皮膚很容易缺水破皮，西紅柿、菜花都含有豐富的維生素c，秋季食用，非常適合。

　　原料：

　　西紅柿、菜花

　　做法：

　　1、菜花用手撕成小朵，用淡鹽水浸泡十幾分鐘，沖洗干凈備用;

　　2、番茄切成小塊備用;

　　3、鍋中倒入清水，水沸后放入菜花焯燙兩分鐘，撈出備用;

　　4、鍋中倒適量油，油熱后放入番茄塊炒至變軟，放少許鹽、糖、醋、番茄沙司炒成番茄醬糊狀;

　　5、放入焯燙過的菜花，翻炒兩分鐘即可。

秋季養(yǎng)顏食譜：西紅柿菜花

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