天麻一次吃多少量合適

如果是干天麻，一次的量最好控制在20克以內(nèi);

如果是新鮮天麻，一次的量最好控制在100克以內(nèi);

如果是天麻粉，一次的量最好控制在2克左右;

如果煎湯服用，一次的量最好控制在3-10克以內(nèi)。

小貼士：天麻有微量毒性，如果不控制好量有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、紫癜等不良反應(yīng)，嚴(yán)重情況下可能會(huì)危及生命。

天麻的吃法推薦

天麻枸杞煮豬腦

材料：鮮天麻100克，枸杞子15克，豬腦2副。

做法：將鮮天麻片、枸杞子加水文火煎1小時(shí)，放入洗凈的豬腦煮熟后食用。

功效：對(duì)腦震蕩后遺癥所導(dǎo)致的頭昏頭痛有一定的輔助治療作用。

淮山杞子天麻瘦肉湯

材料：瘦肉600克淮山50克杞子40克天麻片40克姜3片

將瘦肉洗凈，切片，汆水，洗凈;淮山、杞子及天麻片用水浸洗凈，備用。將淮山及瘦肉片放入16碗滾水內(nèi)，以大火煲滾后，下杞子、天麻、姜片，轉(zhuǎn)慢火煲約1 1/2小時(shí)，下適量鹽調(diào)味，即成。

功效：此湯補(bǔ)脾益胃，滋養(yǎng)肝胃，益腦補(bǔ)髓，潤肺補(bǔ)虛。