杜仲茶可以長(zhǎng)期喝嗎

只要保持適量原則，杜仲茶是可以長(zhǎng)期喝的，而且如果是有家族性高血壓、高血脂史的中老年朋友長(zhǎng)期喝杜仲茶可以起到保健和輔助治療作用，一般作為保健用茶的用量為5--10克/日，一天可以分兩到三次沖泡。剛開始飲用的時(shí)候要少量，等身體慢慢適應(yīng)之后，再一點(diǎn)一點(diǎn)加量。

需要注意的是陰虛火旺的朋友或者熱癥人群都不適合喝杜仲茶，如果喝過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，心悸疲憊，或者嗜睡等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致抽搐昏迷或者呼吸減弱。所以平常喝杜仲茶一定要看看自己是否適合，不適合的就別喝了。

杜仲茶的主要功效

1、防治心血管疾病

杜仲茶所含的槲皮素等多種天然活性成分，可以促進(jìn)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)，對(duì)于治療心、腦血管疾病有顯著的療效。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

杜仲茶中含有的木脂素類活性成分能夠增加吞噬細(xì)胞活性，可以促進(jìn)免疫、興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能。

3、保肝護(hù)肝

杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護(hù)肝活性，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能夠明顯抑制乙型肝炎病毒，同時(shí)還有較強(qiáng)的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

4、潤(rùn)腸通便

杜仲茶含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等，能促進(jìn)腸、胃膠原蛋白的合成，可以增強(qiáng)腸胃功能，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。

杜仲茶的保健喝法

1、普通保健者

將2～5克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少五分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整)，可連續(xù)浸泡。亦可依個(gè)人口味調(diào)以菊花、靈芝、蜂蜜、果糖、桔皮等飲用，茶中也可加冰，成為杜仲冰茶。

2、減肥瘦身及降三高者

將5～10克杜仲茶浸泡在一杯(350毫升)沸水中至少十分鐘后飲用(濃淡依個(gè)人口味調(diào)整)，可連續(xù)浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹飲用，每次1杯(350ml)，則藥效更佳。