伊利純牛奶全脂和脫脂區(qū)別

全脂牛奶：

好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

全脂牛奶對(duì)我們的身體會(huì)更好。一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人們都會(huì)據(jù)而遠(yuǎn)之，實(shí)際上，與那些動(dòng)物的內(nèi)臟或者蛋糕等奶油制品來(lái)說，全脂牛奶的脂肪含量簡(jiǎn)直是九牛一毛，數(shù)據(jù)表明，全脂牛奶的脂肪含量?jī)H有3.7%至5%。

如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。

全脂牛奶不但營(yíng)養(yǎng)齊全，還會(huì)讓我們產(chǎn)生飽腹感，減少食欲，達(dá)到少吃多餐的效果，讓我們產(chǎn)生“滿足”的愉快心理。

脫脂牛奶：

適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與全脂的一樣。

如果你誤認(rèn)為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會(huì)因?yàn)閿z入能量過多而增加自身體重。其實(shí)牛奶中的脂肪不會(huì)直接轉(zhuǎn)化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。

伊利純牛奶的功效和作用

1、伊利純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)

伊利牛奶中的蛋白質(zhì)含量非常高，其中的20多種氨基酸是人體所必須的，蛋白質(zhì)的吸收率非常高，可達(dá)80%。這些蛋白質(zhì)能夠構(gòu)成人體的新組織，還能對(duì)原有的組織進(jìn)行修補(bǔ)。

大家在喝伊利純牛奶的時(shí)候要注意，不能空腹喝。

空腹喝牛奶，牛奶很容易就從胃里排出，而且蛋白質(zhì)還會(huì)被人體分解消耗，不能很好的發(fā)揮作用。

2、利于蛋白質(zhì)消化吸收

伊利牛奶的脂肪含量非常高，人體消化率有95%，含有大量的脂溶性維生素，伊利牛奶奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。

牛奶能夠與胃液發(fā)生酶解作用，這樣有利于蛋白質(zhì)更好的消化和吸收。

除此之外，牛奶有催眠鎮(zhèn)靜的作用，所以建議晚上喝牛奶更好。

3、有利于人體對(duì)鈣的吸收

晚上睡覺前喝一杯伊利純牛奶不僅有助于睡眠，還能促進(jìn)鈣的吸收。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣能夠很好的被血液吸收，防止骨質(zhì)疏松和骨流失。

4、美容養(yǎng)顏

女性喝伊利牛奶可以美容養(yǎng)顏，純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，對(duì)它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白。

在喝的同時(shí)還可以用純牛奶來(lái)敷面膜這樣更加能夠體現(xiàn)純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

所以想要讓你的肌膚變得細(xì)膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。