腸胃不適合這種孕婦奶粉

喝孕婦奶粉出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，很有可能是自己的腸胃不適合喝現(xiàn)在正在喝的這個牌子的孕婦奶粉。

建議：

孕婦需要馬上停止喝這款孕婦奶粉，不妨到醫(yī)院進行檢查，并且告訴醫(yī)生情況，讓醫(yī)生幫忙參考下喝哪種孕婦奶粉，當然，還得根據(jù)自己喜歡的口味等方面來選擇。

不同牌子的孕婦奶粉，雖然營養(yǎng)成分都差不多，但是口味上會有不同，有的比較清淡，有的口味會清甜一些，準媽媽們也可以根據(jù)自己的需要進行選擇。

如果準媽媽們換了奶粉牌子之后還不見效，仍舊拉肚子，那建議不要喝孕婦奶粉了，平時合理均衡膳食，多吃魚肉蛋雞及牛奶水果蔬菜，三個月內(nèi)補充葉酸，5個月后補充鈣。

奶粉過涼

孕婦喝孕婦奶粉拉肚子還有可能是喝了太涼的孕婦奶粉，一般過冷的食物吃了之后會有拉肚子的反應(yīng)。

建議：

奶粉沖泡好之后，涼到和體溫差不多的溫度左右就可以喝了，孕婦本來就忌食過涼的食物，所以還是趁熱喝孕婦奶粉比較好。

空腹喝孕婦奶粉

孕婦奶粉如果空腹喝的話也有可能造成拉肚子。奶粉不適宜空腹喝。

建議：

喝孕婦奶粉的時候，準媽媽們可以配上一些面包、雞蛋等一些固體的、不油膩的食物，又健康又營養(yǎng)。

和油性食物一起吃

孕婦奶粉和太油膩的食物一起吃也可能造成孕婦拉肚子。

建議：

早上喝孕婦奶粉時，不適宜搭配油膩食物，可搭配清淡的、含蛋白質(zhì)的固體食物，比如雞蛋、面包等。

喝孕婦奶粉的最佳時間

懷孕3個半月到4個月開始喝

懷孕早期，無需喝孕婦奶粉，因為此時胎寶寶對能量的需求并不高，準媽媽只要每天攝入適量的奶制品即可滿足需要。另外，準媽媽此時

正處在早孕反應(yīng)高峰期，并不見得可以喝得下奶粉，所以此時還不需要添加。

從懷孕3個半月到4個月開始，準媽媽早孕反應(yīng)消失，胃口較好，而寶寶也開始快速生長，對營養(yǎng)的需求增加了，準媽媽的正常飲食有可能滿足不了寶寶的需求，所以此時開始補充細弱好，食用奶粉時，切記不要過量，以免營養(yǎng)過剩。

孕婦奶粉是根據(jù)懷孕期準媽媽和胎寶寶對營養(yǎng)的需求而專門配制，是以牛奶為主要原料，添加了葉酸，鈣，鐵，DHA等營養(yǎng)素，比較適合準媽媽食用。

最佳時間點：早飯后，晚上睡前

早飯后一個小時喝孕婦奶粉是比較合理的，需要注意的是不能空腹喝，不然容易引起消化系統(tǒng)的過強刺激，導致對胎兒的刺激。

準媽媽們的體質(zhì)營養(yǎng)大都供給了寶寶，大都容易抽筋，在晚上三四點的時候最為明顯，所以在晚上睡覺前喝也是不錯的選擇。

注意：孕婦奶粉早飯后或睡前喝都可以。但要注意喝的量。大部分品牌都是推薦一天兩杯，但具體喝多少還是應(yīng)該根據(jù)準媽媽的實際情況。

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喝孕婦奶粉的注意事項

1、不能影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)

每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p。

2、不能和多種維生素一起喝

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。

如果同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。

3、不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉的

患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。

體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對較高。