奶香玉米小米汁的做法 健脾開胃清濕熱

奶香玉米汁

玉米還含有谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

這次的玉米汁加了小米，不僅使得它更香濃還營養(yǎng)。小米可以加快人體的新陳代謝，它還可以促進腸道蠕動，起到幫助消化的功效，小米可以緩解胃痛，緩和胃酸還有滋陰養(yǎng)血的功效可以減低血糖，讓體內(nèi)脂肪得到分解，平衡體內(nèi)脂肪，從而起到降低血糖的作用。

【材料】

玉米 2根

小米 30克

清水 500毫升

冰糖 30克

牛奶 600毫升

【做法】

1 準備材料：2根玉米棒、小米和牛奶

2 新鮮的玉米棒切小段，再用刀切出玉米粒

3 把玉米、小米、冰糖和水一起放在煮鍋，大火煮沸轉中小火煮10分鐘

4 把玉米粒和小米煮軟

5 把玉米和小米放入原汁機

6 放入牛奶一起攪拌，原汁機流出來的就是奶香玉米汁

【提示】

1 這個玉米汁很濃稠，如果喜歡玉米汁稀點，可以多加些牛奶

2 這里用甜玉米，放冰糖，很甜的

3 我個人不喜歡牛奶久煮，所以我不用豆?jié){機來做奶香玉米汁。如果用豆?jié){機做玉米汁，我會加入水而不加牛奶。