抓住假期的尾巴，來(lái)個(gè)酸奶杯吧

鮮果酸奶杯原料：酸奶、新鮮水果果仁酸奶杯原料：酸奶、堅(jiān)果、果干、麥圈

盆栽酸奶杯原料：酸奶、奧利奧餅干、薄荷葉

1】選擇你喜歡的任何水果2】切成相同大小的塊兒3】按照顏色一層層碼好4】倒入原味酸奶 

將杯子輕輕磕幾下，排出空氣，享用吧！

果仁酸奶杯

1】選擇品種多樣的果干，比如：葡萄干、蔓越莓干、藍(lán)莓干……在杯底薄薄鋪一層2】倒入質(zhì)地較濃稠的酸奶，也平鋪一層3】選擇品種多樣的堅(jiān)果，比如：核桃、杏仁、榛子、腰果……再鋪一層4】倒入另一種口味的酸奶，繼續(xù)平鋪

盆栽酸奶杯1】奧利奧餅干搟成碎末，不喜歡太甜可以刮去夾心； 

2】在八分滿的酸奶杯中均勻地鋪一層；

盆栽酸奶杯用新鮮的薄荷葉點(diǎn)綴一下，是不是萌萌噠？

營(yíng)養(yǎng)師提示：很多寶貝因?yàn)槿樘遣荒褪芏荒芎?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/dn/20130121_249295.html" title="牛奶" class="innerlink" target="_blank">牛奶，但牛奶又是鈣最好的來(lái)源，有木有兩全其美的辦法呢？那就是酸奶啦！當(dāng)然我們這里說(shuō)的是純正的原味酸奶，添加了很多糖和添加劑的調(diào)味酸奶對(duì)孩子并沒有好處；不如選擇寶貝喜歡的水果、堅(jiān)果……營(yíng)養(yǎng)和美味可以兼得。