秋季去燥香甜軟糯的“桂花南瓜蒸百合”

可別小看南瓜，它具有解毒、保護(hù)胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、美容、預(yù)防中風(fēng)等功效。而百合呢，潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏等功效，特別是秋天干燥， 特別適合多吃去燥。

南瓜蒸百合， 制作簡(jiǎn)單又味道清淡，軟糯可口，蒸過(guò)后它們相互滲透，非常甘甜的味道，好吃又營(yíng)養(yǎng)又美容，特別是最后加入了糖桂花，讓整道菜帶著桂花的清香，香甜滋補(bǔ)好味道。

【桂花南瓜蒸百合】

原料： 板栗南瓜 百合 糖桂花 枸杞

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 枸杞在涼白開(kāi)水中泡上一會(huì)兒； 3. 去了皮的南瓜擺放在盤中； 4.再將泡過(guò)的百合擺放在上面； 5. 放入蒸鍋中， 大火蒸上十分鐘； 6.拿出后將枸杞撒在百合的上面，再在它們表面上澆淋些糖桂花。

7.香甜軟糯的“桂花南瓜蒸百合”就完成了。

小貼士： 1選用的是干百合， 須提前泡水， 如果是新鮮百合就不需要； 2. 枸杞也提前泡上； 3.板栗南瓜更粉更面更甜，擺放好大火上汽后蒸上十分鐘； 4 最后在表面上撒上枸杞， 澆淋上糖桂花。