7個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜大全

7個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜：雪花黃魚(yú)羹

原料：黃花魚(yú)1條、雞蛋2只、韭王30克、姜片5克、雞湯600克、麻油2克、濕生粉適量、鹽、糖、胡椒粉適量

做法：

1、將黃花魚(yú)剖洗干凈，抹干水分。

2、把姜片放在黃花魚(yú)身上，放入鑊內(nèi)隔水用猛火蒸5分鐘，取出拆肉。

3、將雞蛋白取出，拌勻待用，韭王洗凈后切細(xì)粒。

4、將雞湯、姜片放入煲內(nèi)煮滾，加入魚(yú)肉及調(diào)料，然后邊攪拌邊加入濕生粉打芡，再倒入蛋白，并不斷攪拌，最后放入韭王及麻油便成。

7個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜：絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花、姜絲各適量、食油少許

做法：

1、將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。

2、起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

小貼士：此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。7個(gè)月的嬰兒開(kāi)始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時(shí)必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)還有健腦作用，適宜7個(gè)月以上的嬰兒食用。