胃疼吃什么水果好

　　平常有胃痛的人們要注意養(yǎng)胃啦，原來吃水果也可以養(yǎng)胃喔。有胃痛的人吃什么水果可以緩解胃部不適呢?又有哪些水果可以配合調(diào)理胃部的不是呢?胃痛吃什么水果好，小編馬上告訴你。

　　胃疼其實只是一種癥狀，是許多腸胃疾病的一種臨床癥狀，如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等都會引起胃部疼痛。針對不同引發(fā)胃疼的原因，采取的緩解方法也各有不同。例如胃寒引起的胃疼，我們可以喝熱水，讓胃部感到溫暖來緩解癥狀。對于因為饑餓引起的胃疼，吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。此外還有讓胃部放松，促進胃部血液流通。按摩足三里和關(guān)內(nèi)穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。當然這些緩解胃疼的方法都是治標不治本的，要想讓胃疼徹底遠離我們，還需要從平時對腸胃的調(diào)理做起，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣是非常必要的。

　　在生活上我們要注意合理的休息，避免過度疲勞和熬夜，要戒煙戒酒。適宜的參加一些體育鍛煉，可以增強抵抗力，促進腸胃蠕動，對于腸胃的調(diào)理是有著積極作用的。在飲食上三餐要定時定量，細嚼慢咽，最忌暴飲暴食，饑飽不均。攝入的食物要注意營養(yǎng)搭配，應以溫軟清淡易消化為主。胃疼患者應多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓、黑加侖、山楂等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。

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