預(yù)防孩子的過(guò)敏性鼻炎

預(yù)防孩子的過(guò)敏性鼻炎
在各大醫(yī)院里過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率越來(lái)越高。這與寶寶過(guò)敏性體質(zhì)的增多，護(hù)理不當(dāng)，環(huán)境、居室污染，生活方式突變有很大關(guān)系。所以預(yù)防孩子的過(guò)敏性鼻炎就顯得相當(dāng)重要了。

陣發(fā)性的噴嚏，鼻、眼癢，鼻塞流涕，是其特點(diǎn)，還常常伴有反復(fù)呼吸道感染。這些寶寶有不少成為哮喘的預(yù)備隊(duì)員。適當(dāng)防治極為重要。

1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多給孩子做做嬰兒操，還可以多帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣。夏天則進(jìn)行游泳鍛煉，最好到正規(guī)的嬰兒游泳中心進(jìn)行。
2、注意天氣冷暖，適時(shí)增減衣服被褥，不要讓孩子背部受涼，寒冷天氣出門(mén)，戴上口罩。天氣熱時(shí)，要注意保持衣服的干爽，及時(shí)更換汗?jié)窳说囊路？照{(diào)環(huán)境下，空調(diào)溫度不宜過(guò)低，室內(nèi)外溫差在5℃—8℃為宜。寶寶的房間內(nèi)空氣要流通，保持空氣新鮮。
3、每日按摩迎香穴2次，每次按摩100下。
4、避開(kāi)過(guò)敏源，避免接觸如花粉、粉塵、動(dòng)物毛屑、羽絨衣被、油漆等。
5、避免過(guò)度疲勞，如孩子玩耍過(guò)度，睡眠時(shí)間不足，就會(huì)造成過(guò)度疲勞。
6、日常多吃含鋅、含維生素E豐富的水果，如蘋(píng)果、草莓、奇異果、綠色蔬菜。常用食療方調(diào)補(bǔ)身體。寶寶應(yīng)盡量避免食用海魚(yú)、海蝦、河蟹等容易引起過(guò)敏的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料等。
7、媽媽?xiě)?yīng)從小指導(dǎo)寶寶用冷水洗臉，使皮膚經(jīng)常受到刺激，從而適應(yīng)有效的刺激，同時(shí)增加局部的血液循環(huán)，保持鼻腔通氣。
8、積極防治急性呼吸道疾病，提高寶寶的身體免疫力，這是防止過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的根本所在。
9、預(yù)防季節(jié)過(guò)敏性鼻炎最理想的方法，是盡量找到過(guò)敏原，避免寶寶與這些過(guò)敏原接觸，平時(shí)與花粉、寵物等應(yīng)保持一定的距離，出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
10、經(jīng)常按摩寶寶鼻骨的兩翼也是對(duì)付寶寶過(guò)敏性鼻炎，使寶寶呼吸暢通的有效途徑。

注意：臨睡前不可喝牛奶。
睡前喝牛奶會(huì)發(fā)生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會(huì)刺激咽、鼻咽部，發(fā)生刺激性炎癥，誘發(fā)本病及上呼吸道炎癥。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。顯然，現(xiàn)在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導(dǎo)。睡前至少1～2小時(shí)飲奶較宜。母乳喂養(yǎng)的寶寶，哺乳后拍背，聽(tīng)到噯氣后方可平臥入睡。
每個(gè)民族、不同地區(qū)，都有適合于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育的長(zhǎng)期形成的特有生活習(xí)慣。雖然時(shí)代在變遷，但這些已定型的傳統(tǒng)的生活、生存習(xí)慣不可能在一代、兩代人身上改變。大熊貓運(yùn)赴美國(guó)，必需營(yíng)造與出生地四川相一致的環(huán)境才能生存，也是這個(gè)道理。難道奶油面包的營(yíng)養(yǎng)不比硬竹好嗎?可是，沒(méi)有竹子就是不行。所以護(hù)理、飲食、穿著、睡眠、居室環(huán)境不要做過(guò)多的飛躍式突變。慎用清潔劑、香水、驅(qū)蚊劑等化學(xué)日用
品。這些都是強(qiáng)烈的過(guò)敏原。