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如何讓寶寶長得更高

2019年12月26日 11:35閱讀次數(shù)：3605
如何讓寶寶長得更高？一般孩子的身高會遺傳父母的，也有后天的因素影響，只要養(yǎng)育方法科學(xué)，個子不高的父母也可以養(yǎng)出高個孩子。一起來看看吧吧！
1

挑選寶寶誕生時間。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)。春天出生的嬰兒比其他季節(jié)出生的嬰兒長得高。例如，4月份出生的嬰兒平均身高比10月份高7.62厘米。這與嬰兒出生后的日照量有關(guān)。
陽光可以刺激大腦中的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，刺激人體的生長發(fā)育。所以，個子不高的夫婦可以選擇六月或七月受孕。

2

強化寶寶斷奶期。

給剛斷奶的寶寶喂食，由于他不適合新的食物，所以可能少吃，導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入明顯減少。按照科學(xué)方法：從半歲開始添加輔食，10個月左右完全替代母乳，使兒童的味覺和消化功能平穩(wěn)過渡到斷奶期。
同時，每天安排4頓飯，早餐吃牛奶、面條和雞蛋，中餐吃米飯、瘦肉或禽魚，晚餐吃米飯、肉湯和蔬菜，晚上10點左右吃面條，兩餐之間吃蘋果、香蕉和橘子等水果，以避免斷奶期對兒童發(fā)育的負面影響。

3

抓住孩子快速長高期。

人一生中長高的關(guān)鍵期是青春早期。就中國而言，這個時間男孩是13-15歲，女孩是11-13歲。
專家建議：兒童應(yīng)加強平衡性、靈活性和柔韌性的調(diào)節(jié)，如通過走獨木橋和跳舞，結(jié)合游戲來進行。 選擇合適的運動類型也重要。兒童時期應(yīng)以戶外活動為主，如打籃球、跑步、體操、日光浴等；青少年時期應(yīng)以跳高、跳繩、向上拉等為主。

4

讓孩子睡足睡好。

入睡后1小時是人體生長激素分泌的高峰期。讓孩子睡好覺，每天不少于9-11小時。這也是養(yǎng)成每天小睡一小時的習(xí)慣的有效方法。另外，讓孩子睡前喝一杯牛奶。牛奶能提供豐富的鈣和維生素D，能與體內(nèi)生長激素“呼應(yīng)”，使其長骨發(fā)育更加強壯和迅速。

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