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新生兒睡眠時間對照表

2020年08月24日 11:18閱讀次數(shù)：0
新生兒睡眠時間對照表？新生兒睡眠時候需要18-20個小時，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺。
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新生兒期

新生兒睡眠時候需要18-20個小時，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。

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1～3個月

1～3個月寶寶一天應(yīng)睡16小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

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4～6個月

4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

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7～12個月

7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。

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1～3歲

1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

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