影響寶寶身高的后天因素有哪些 后天因素也很重要

原標(biāo)題：14歲男孩身高165CM，媽媽很高興，醫(yī)生卻說：最多就這么高了

寶寶身高除了受到遺傳基因的影響，還受到后天因素的影響，比如飲食健康，良好的睡眠和運(yùn)動(dòng)因素，這些都是影響寶寶身高的重要后天因素。

父母的基因遺傳給孩子，這個(gè)是沒有辦法更改的，在孩子出生以后，能努力的只有后天因素了。

1、良好的睡眠

生長(zhǎng)激素在每天晚上十點(diǎn)分泌，保證孩子能早早的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有一個(gè)良好的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，是孩子長(zhǎng)高個(gè)子的必要條件?，F(xiàn)在人的生活比較豐富，孩子跟著大人一起養(yǎng)成了晚上不睡覺的壞習(xí)慣，對(duì)于身體是非常不好的。

2、飲食健康

孩子長(zhǎng)身體是需要很多營(yíng)養(yǎng)，但是并不是一味的多吃，均衡營(yíng)養(yǎng)才最重要。有些孩子比較挑食，家長(zhǎng)為了讓孩子多吃，就只做孩子喜歡吃的，不做孩子不喜歡的，這導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不均。尤其是有些孩子喜歡吃大魚大肉，不喜歡蔬菜水果，缺乏維生素?，F(xiàn)在的夜市小吃也比較多，外面的燒烤食物和油炸食物味道很刺激，小孩大人都喜歡吃，家長(zhǎng)們長(zhǎng)期讓孩子吃這些食物，再加上一些碳酸飲料等，孩子性早熟的越來越多。很多含有激素和高熱量的時(shí)候，真的不適合給孩子多吃，偶爾用來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還好，如果吃得多了，肥胖和性早熟都會(huì)隨著而來。

3、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子的重要性已經(jīng)不需要再?gòu)?qiáng)調(diào)了，春天空氣質(zhì)量比較好，陽光充足卻并不曬人，正是出來多多曬曬太陽，多運(yùn)動(dòng)的時(shí)節(jié)。不要讓孩子再悶在家里，要出來接觸大自然，活動(dòng)一下脛骨，出出汗走動(dòng)走動(dòng)，對(duì)孩子的骨骼發(fā)展很有幫助。