孩子敏感期的表現(xiàn) 怎樣讓孩子不高敏感度

原標(biāo)題：太敏感的人活得累，怎樣可以讓孩子不走我的老路

孩子敏感期的表現(xiàn)？寶寶如果太過(guò)敏感是有很多表現(xiàn)的，敏感的人一般會(huì)過(guò)得比較辛苦，家長(zhǎng)一定要好好引導(dǎo)敏感寶寶，那么，孩子敏感有哪些表現(xiàn)呢？

高敏感度的表現(xiàn)

一句話總結(jié)，“感受很多”，不僅僅是他人敏感，對(duì)自己和環(huán)境也敏感。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，比如：

會(huì)因?yàn)槔L本的故事，花草凋零而掉眼淚；

會(huì)非常在意周?chē)h(huán)境，觀察到我們常人不容易觀察到的細(xì)節(jié)；

會(huì)很在意他人情緒，就是我們大人所說(shuō)的“看眼色”；

階段性變得格外粘人，時(shí)不時(shí)就有一些所謂“玻璃心”的表現(xiàn)等等

對(duì)于成人，還會(huì)因?yàn)樗艘痪潆S口的話而陷入到“和我有關(guān)，我做錯(cuò)了什么”的過(guò)度思考中。

同事去聚會(huì)，你事后才知道，就會(huì)覺(jué)得自己被疏離了；

男朋友今晚沒(méi)回消息，你就會(huì)覺(jué)得他不愛(ài)你了；

老板今早神色凝重，你就覺(jué)得是不是昨天交的報(bào)告不夠好；

而且之后一整天，甚至更長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)在思考，而且總能腦補(bǔ)各種細(xì)節(jié)和例子，強(qiáng)化自己的這個(gè)判斷

高敏感人群，聽(tīng)上去很不好，玻璃心、事多、心思重。但其實(shí)， 如果引導(dǎo)的好，卻是一個(gè)很寶貴的天賦，甚至可以說(shuō)是“超能力”。

這類(lèi)人非常敏銳，他能察覺(jué)到常人看不到的細(xì)節(jié)，具有很高的共情能力，只要能找到不讓自己過(guò)度受累的界限，是非常高情商的人群。

建立情緒界限

但大家千萬(wàn)不要覺(jué)得，高敏感的孩子就是情感過(guò)多，很脆弱；那就簡(jiǎn)單粗暴地多打擊，多提供挫折。這是非常錯(cuò)誤的。

高敏感的孩子需要情緒引導(dǎo)，相反更要多做，尤其關(guān)鍵的是，幫助孩子建立情緒界限。

高敏感人群，并不是情緒過(guò)多，而是理性不足。我們?cè)撟龅牟皇前迅行詣儕Z，而是把理性補(bǔ)上，從而達(dá)到內(nèi)在平衡。

第一步就是課題分離，這個(gè)很多心理學(xué)書(shū)籍都會(huì)提及。

什么意思？舉個(gè)例子，孩子小的時(shí)候生氣了，脫口而出說(shuō)的就是，“我討厭你”。這就是他們的認(rèn)知， 典型的課題不分離，把某個(gè)行為變成了對(duì)某個(gè)人全部的否定。

那么我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢杂幸庾R(shí)地多這樣回應(yīng)，“媽媽很愛(ài)你，但是媽媽不喜歡你這個(gè)行為”；“你討厭他搶你的玩具”。

不斷不斷地幫助孩子認(rèn)識(shí)到，大部分情緒針對(duì)的都是這個(gè)當(dāng)下的事件，而不是整個(gè)人。

當(dāng)孩子開(kāi)始逐漸清晰自己情緒后，我們就要開(kāi)始有意識(shí)讓孩子 認(rèn)識(shí)到“情緒負(fù)責(zé)人”的概念。

最簡(jiǎn)單的，孩子大哭生氣時(shí)，不要去說(shuō)“別哭”，這就是剝奪了責(zé)任權(quán)；而是嘗試說(shuō)，“你好傷心啊，我在這里陪著你”；或者“你看看我能做什么讓你感受好一點(diǎn)”。

提供支持，但不越界，尊重每個(gè)人收拾情緒的節(jié)奏和個(gè)人空間。

很多父母會(huì)脫口而出，“都是因?yàn)槟?，媽媽氣死了”，或者說(shuō)，“如果你不在旁邊這樣大叫，媽媽也不會(huì)生氣“。

這其實(shí)是把自己的情緒責(zé)任推給了孩子。

就像有時(shí)候我們太忙沒(méi)時(shí)間陪孩子，但我們卻習(xí)慣說(shuō)成，“ 你這個(gè)孩子怎么這么大了都不能自己學(xué)習(xí)了？”。

道理雖然簡(jiǎn)單，但大部分人是分不清的。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，我們就需要從這些日常小事，不斷告訴她。

一個(gè)孩子從小在界限明確的環(huán)境下長(zhǎng)大，他可以更好區(qū)分什么是“自己”的情緒，自己需要負(fù)責(zé)；什么是“別人”的情緒不需要我負(fù)責(zé)。

想想成人世界里，多少人所謂的“活得累”，就是不自覺(jué)地去承擔(dān)背負(fù)很多自己不需要承擔(dān)的他人的情緒責(zé)任。

而這也許只是因?yàn)?，他們從小就被迫?qiáng)加了很多別人的情緒負(fù)擔(dān)。

無(wú)條件提供能量補(bǔ)給

高敏感人在和人打交道時(shí)，會(huì)比普通人更加“耗電”，所以我們更要注意自己的能量補(bǔ)給。

1、注意電量過(guò)低警示

我們大部分人是會(huì)忽略身體求助信號(hào)的，因?yàn)榍笾男盘?hào)總是表現(xiàn)為負(fù)面情緒，而大部分人都是不喜歡負(fù)面情緒的。

高敏感人的能量波動(dòng)尤其明顯，拿我來(lái)說(shuō)，我能量高的時(shí)候覺(jué)得自己做啥都行，即使去天上摘月亮，我也覺(jué)得可以試試，看啥都勁頭十足。

但當(dāng)我能量低的時(shí)候，我就看啥都沒(méi)啥興趣，提不起精神，而且還容易看誰(shuí)都不順眼。

這種很喪、戾氣很重的表現(xiàn)其實(shí)就是能量低了。

如果你恰好有個(gè)高敏感孩子，你也會(huì)在她身上發(fā)現(xiàn)這樣的波動(dòng)變化。

前幾天還愿意挑戰(zhàn)，充滿好奇心和求知欲；最近怎么就變得脆弱無(wú)比，一點(diǎn)點(diǎn)小事就哭，啥都不想學(xué)，鼓勵(lì)了也沒(méi)用，就是說(shuō)不知道，不要，不做。

低能量時(shí)期，如果我們還是一味鼓勵(lì)、推孩子進(jìn)步，不但無(wú)效而且是有害的。

2、保證充電時(shí)間和空間

我的親身經(jīng)歷，高敏感的人一定要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，而且要珍惜自己的能量。

我以前喜歡假裝自己開(kāi)朗開(kāi)心合群，結(jié)果最后就會(huì)出現(xiàn)很長(zhǎng)一段非常非常喪的時(shí)期來(lái)復(fù)原。

我現(xiàn)在基本上就是及時(shí)給自己補(bǔ)充能量，想辦法不要讓 每天的消耗大于賦能，比如遇到不開(kāi)心了，不要等，盡快找些法子讓自己開(kāi)心起來(lái)。

那對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們還沒(méi)這么強(qiáng)的自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力，就需要我們父母成為他們的外界調(diào)節(jié)器，多幫助他們補(bǔ)充一點(diǎn)能量。

只要孩子不排斥，多抱抱親親，多和孩子做一點(diǎn)肢體親密接觸的游戲。如果孩子有點(diǎn)排斥，那么也不要感到受傷，給予孩子個(gè)人空間。

3、降低待機(jī)時(shí)間段的預(yù)期

手機(jī)充電的時(shí)候，我們就減少使用，這樣充電就會(huì)更快。充滿電了，我們?cè)偈箘耪垓v。這條規(guī)則同樣適用低能量時(shí)期。

孩子低能量期間，這不想那不想，那就可以允許不做。適當(dāng)放低要求，允許偷懶。

高敏感孩子的父母中很有可能有一個(gè)人也是高敏感的，這就尤為困難。

因?yàn)楦呙舾械娜吮旧硎菍?duì)自己很苛刻，很多負(fù)面評(píng)價(jià)的根源就是對(duì)于自己的不滿。

那自然就很容易對(duì)孩子也是高要求，而且因?yàn)楦呙舾锌倫?ài)提前腦補(bǔ)很多細(xì)節(jié)。

于是就會(huì)陷入，“我的孩子會(huì)一直這么不努力，很叛逆的情況。我現(xiàn)在如果縱容她，那么她就無(wú)法養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣“等等，各種“可怕“畫(huà)面。

要解決這個(gè)問(wèn)題，我們自己先要“松”下來(lái)，能量低的時(shí)候不強(qiáng)迫自己非要完成XXX事情，非要和能量高的人比。等能量回升了，那么再繼續(xù)。

經(jīng)歷過(guò)這樣幾次，發(fā)現(xiàn)“天不會(huì)塌下來(lái)”，那么我們對(duì)于孩子也會(huì)有這樣的視角了。

父母是容器，先要自己內(nèi)心豐盈，才能去愛(ài)孩子。但其實(shí)，很多父母都是“透支”著愛(ài)孩子的。