幼兒園早餐食譜大全 早上給孩子吃這些營養(yǎng)剛剛好

幼兒園早餐食譜大全：紅豆大米粥

材料：紅豆，大米，水。

做法：

1、紅豆洗凈，用冷水泡3-4小時(shí)。

2、開火將水燒開，半小時(shí)后加入大米，關(guān)小火慢慢熬，熬至紅豆裂開軟透即可?？梢约舆m量白糖改善口味。

營養(yǎng)搭配：

1、紅豆大米粥+奶油小饅頭+葡萄。

2、紅豆大米粥+煮雞蛋+香蕉。

幼兒園早餐食譜大全：菠菜雞蛋火腿面

材料：面條一人份，雞蛋一只，菠菜兩顆，火腿少許，香菇一顆，鹽、海鮮醬油、雞精、十三香適量。

做法：

1、菠菜洗凈;香菇用熱水焯一下切片;火腿切丁;雞蛋打散備用。

2、將鍋中倒入適量油，油熱后倒入蛋液，雞蛋成型后將火腿丁倒入鍋中，與雞蛋一起翻炒。

3、炒出火腿的香味后，在鍋中倒入適量的水，加入少許海鮮醬油及十三香水燒開。

4、加入面條，面條煮軟后放入菠菜和香菇片一起煮，出鍋前放入鹽和雞精即可。

營養(yǎng)搭配：

1、菠菜雞蛋火腿面+蘋果。

2、菠菜雞蛋火腿面+粗糧餅干+香蕉。

幼兒園早餐食譜大全：煮雞蛋

材料：雞蛋，水。

做法：

1、將雞蛋洗干凈，放入鍋中。

2、將鍋中加入沒過雞蛋的水，大火煮沸騰，轉(zhuǎn)中火5-7分鐘即可。

營養(yǎng)搭配：

1、煮雞蛋+牛奶+吐司。

2、煮雞蛋+蔬菜面+酸奶。