產(chǎn)后42天注意事項

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產(chǎn)后42天是女性恢復的關鍵期，因為剛剛生產(chǎn)完，身體還很虛弱，抵抗力低，如果不多加注意，就容易被疾病侵襲。因此在這段時間內(nèi)，新媽需要格外傷心，尤其是以下這些禁忌，千萬不能碰：

產(chǎn)后42天，應注意這些禁忌

1.不可同房

子宮恢復到正常大小一般需要42天左右的時間，若此階段同房，很容易造成細菌侵襲引發(fā)感染，對子宮甚至整個身體傷害非常大。因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)不要同房。

2.不要只躺不動

有的新媽媽生完孩子后就躺著不動，其實產(chǎn)后在注意休息的同時也要適當運動，這樣才能促進腸胃蠕動以及惡露的排出。但也不能運動過量，如果運動過量，易引發(fā)月子病，比如經(jīng)常性的腰酸背痛。

3.不要著涼

由于自身身體還比較虛弱，抵抗力下降，著涼的話就會引發(fā)感冒、患上風濕關節(jié)痛等等，因此在月子期間，建議各位不要碰涼水，寒涼食物，以免影響身體恢復。如果是母乳喂養(yǎng)，盲目碰寒涼食品，還會影響奶水，傷害寶寶腸胃功能，甚至造成寶寶患病。

4.雞蛋不要吃過量

為補充營養(yǎng)，有的老人每天都會產(chǎn)婦吃上好幾個雞蛋。雞蛋營養(yǎng)價值雖高但也要適量，吃太多，會增加肝臟負擔以及發(fā)胖。每天吃1-2個就可以了。

5.不要刻意減肥

為了讓身材盡快恢復，部分新媽會下意識地控制飲食來減肥。這是不科學的。產(chǎn)后身體恢復需要營養(yǎng)支持，若此時攝入營養(yǎng)不足，影響自身健康，同時也會影響B(tài)B健康。

這些月子期“禁忌”都是假的！

1.不能吃蔬果

生冷食物不可以碰，蔬菜水果可以吃呀！如果長時間不吃蔬果，身體所需的營養(yǎng)元素得不到補充，很容易引發(fā)便秘。因此要合理攝入新鮮的蔬果（非寒性），如果怕冷，可以放在熱水中泡泡再食用。

2.不可吹空調(diào)

有些新媽坐月子是在夏季。夏季天氣炎熱，但由于有些老人認為不能吹風，門窗緊閉，還不開電風扇或者空調(diào)，室內(nèi)空氣不流通，引發(fā)細菌滋生，新媽容易生病。因此，開窗換氣是非常有必要的，必要時需要開空調(diào)風扇降溫，只要風不對著媽媽及寶寶吹就行。

3.不可以洗頭洗澡

有人認為產(chǎn)婦不能著涼，所以月子期間不可以洗澡洗頭。這是不科學的。只要保持室內(nèi)溫度合理，新媽媽依然可以洗頭洗澡，建議聽從醫(yī)生的建議。