小孩兒咳個(gè)不停應(yīng)該怎么辦?

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孩子咳嗽媽媽心疼，有的寶寶不僅白天咳，晚上也咳，影響睡眠，這對(duì)身體發(fā)育有很大影響。那么，媽媽該如何幫助寶寶盡快恢復(fù)健康呢？其實(shí)從日常飲食入手，就可以幫助寶寶緩解！

別緊張，咳嗽也是種自我保護(hù)

其實(shí)，咳嗽是一種呼吸道的自我保護(hù)機(jī)制。寶寶咳嗽，說(shuō)明他呼吸道中可能有痰液或者一些其他刺激物。咳嗽的作用就是幫助呼吸道將痰液和刺激物排出體外，從而保持呼吸道暢通。

常見(jiàn)的止咳食譜

今天給大家推薦的幾款食譜既營(yíng)養(yǎng)又美味，主要食材都具有止咳功效，能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力，大家趕緊來(lái)學(xué)。

1.梨子

梨子具有清熱止咳、止渴生津的作用，是一種常用的止咳水果。梨子的做法多種多樣，一種做法是，去核加入貝母粉、冰糖，煮熟后直接吃；還有一種做法是，將梨子、蜂蜜、冰糖一起熬制食用（注意一歲以上寶寶才可以吃蜂蜜哦）。以上這兩種做法止咳效果都很好，大家可以自由選擇。

這里給大家推薦另一種做法，用梨子煮粥。粥是寶寶常吃的輔食之一，大家無(wú)需多花心思，這款梨子粥將白色的梨肉融進(jìn)奶白色的粥里，且粥里帶有一點(diǎn)清甜滋味，即使口感很挑剔的寶寶也會(huì)很喜歡吃。

推薦食譜：潤(rùn)肺鴨梨粥

主要食材：

粳米100g，新鮮鴨梨2個(gè)，適量的水。

具體做法：

（1）粳米淘洗干凈后，倒入清水中浸泡1小時(shí)。

（2）將鴨梨洗凈，接著連皮帶核切碎。

（3）鍋中加入適量清水，將切碎的鴨梨放在里面煮半小時(shí)，然后撈出梨渣。

（4）在鍋中加入浸泡好的粳米煮成粥，趁熱讓寶寶食用。

2.白蘿卜

患病期間，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)有所增加。用含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白的排骨和具有止咳化痰功效的白蘿卜一起煲湯，可以給寶寶補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。而且，排骨中富含鈣質(zhì)，能幫助孩子長(zhǎng)得更高。白蘿卜清甜爽口，排骨酥軟易消化，即使食欲不佳的寶寶也會(huì)很喜歡吃。

推薦食譜：白蘿卜排骨湯

主要食材：

排骨250g，白蘿卜500g，清水，食鹽少量。

具體做法：

（1）將白蘿卜切成小塊、排骨剁成3cm大小的小塊，備用。

（2）把排骨放入鍋中燉至肉塊從骨頭上脫離。

（3）在排骨湯中加入白蘿卜，煮爛后加入少量食鹽既可以食用。

3.羅漢果

羅漢果含有多種維生素和大量甜味素，甜度是砂糖的300-400倍，但熱量卻很低。但羅漢果所含的糖分并不是葡萄糖，而是“萜配糖體”和少量果糖。用它泡水有甜味，非常適合給喜歡吃甜食的寶寶喝。

羅漢果具有止渴生津、止咳潤(rùn)肺的作用。寶寶喉嚨感到不舒服時(shí)，大家可以用羅漢果泡一杯溫水給他喝。羅漢果的甜味可以趕走咽喉的干澀，療效非常好。

推薦食譜：羅漢果菊花茶

主要食材：

羅漢果10g，枸杞子5g，菊花20g。

具體做法：

（1）把羅漢果、枸杞子、菊花分別洗干凈，備用。

（2）在茶壺中倒水，放入羅漢果煮開(kāi)，煮開(kāi)后加入枸杞子和菊花。

（3）將茶水再次煮開(kāi)，即可倒出飲用。