經(jīng)常運(yùn)動的孩子有什么好處

1、身高增加

孩子在運(yùn)動的過程中能夠讓體格變得更加強(qiáng)健，而且身高也更容易長高，這是因為骨骼在生長的過程中，通過運(yùn)動可以促進(jìn)血液的循環(huán)，從而讓骨組織獲得更加充足的營養(yǎng)。運(yùn)動可以對骨骼起到刺激作用，促進(jìn)骨骼快速的生長，所以身高也就更容易長高。

2、鍛煉四肢

運(yùn)動的過程中可以讓肌肉的力量得到提升，讓身體各個部位的肌肉變得更加豐滿，尤其是做一些四肢支撐力的鍛煉，還有腹肌，背肌等方面的鍛煉，可以讓孩子動作變得更加靈敏，肌肉也會更加的發(fā)達(dá)。

3、提升心肺功能

運(yùn)動可以讓心肺功能得到極大的提升，讓血液的循環(huán)更快，從而能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓孩子的心肌收縮能力變得更強(qiáng)。小孩子在運(yùn)動的過程中肌肉活動量比較大，就需要消耗掉更多的氧氣，同時還需要將所產(chǎn)生的大量二氧化碳排出體外，那么這個過程就需要呼吸器官快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以肺活量就會提升，因此能夠提升心肺功能。

4、促進(jìn)智力發(fā)育

在運(yùn)動的過程中，需要身體各個部分來密切的配合，各部分的神經(jīng)就會將指令及時的傳送到大腦，這樣大腦的功能無形之中就會提升，從而讓大腦反應(yīng)更加靈敏。另外從生理角度來說，運(yùn)動可以讓腦部的血流量增加，讓腦細(xì)胞獲得更多的養(yǎng)分和氧氣，當(dāng)然也就有利于智力的發(fā)育。

5、塑造性格

運(yùn)動不光能夠讓身體得到很好的鍛煉，還有性格方面也會得到很好的塑造，因為在運(yùn)動的過程中往往需要去克服一些不良的行為，讓孩子更有毅力，還有孩子的性格在這個過程中也會變得更加樂觀、開朗，同時更有自信，在以后的成長過程中會更加優(yōu)秀，更好的融入到社會之中。

6、預(yù)防疾病

孩子平時多做一些戶外運(yùn)動，多接觸不同的環(huán)境，呼吸新鮮的空氣，這樣身體就能夠更好的適應(yīng)不同的環(huán)境變化，而且還能夠鍛煉皮膚、呼吸道等方面，增強(qiáng)耐受力，從而就能夠預(yù)防一些疾病。

由此可見，應(yīng)該讓孩子在平時多運(yùn)動，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。但是運(yùn)動過程中一定要方法準(zhǔn)確，運(yùn)動量要適中，運(yùn)動的時候要做好相關(guān)的防護(hù)，比如帶好護(hù)膝，運(yùn)動量不要過強(qiáng)，否則容易損傷的身體健康。