影響學(xué)齡前寶寶健康的壞習(xí)慣

　　學(xué)齡前的寶寶即將踏入校門，因此保證健康非常的重要，對(duì)于一些影響寶寶健康的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)要堅(jiān)決說(shuō)NO，下面我們就舉列出8個(gè)影響學(xué)齡前寶寶健康的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)朋友們一起來(lái)看看都有哪些吧。

影響學(xué)齡前寶寶健康的壞習(xí)慣

　　一：貪吃甜食

　　食用過多的甜食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)并不是好事，因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)降低孩子食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不均，從而影響大腦發(fā)育。

　　寶寶還要吃糖時(shí)，家長(zhǎng)最好用其他有趣的事情轉(zhuǎn)移他們的注意力;幫助孩子養(yǎng)成正確的“食糖觀”，弱化甜食對(duì)于他們的影響力;合理搭配營(yíng)養(yǎng)膳食，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡。

　　二：少言寡語(yǔ)

　　據(jù)科學(xué)研究表明，大腦中有專管語(yǔ)言的區(qū)域，像體育鍛煉會(huì)提高機(jī)體的靈活性一樣，鍛煉性說(shuō)話對(duì)于促進(jìn)大腦的發(fā)育有著十分重要的作用，不經(jīng)常訓(xùn)練口頭表達(dá)能力，可是要吃虧的!

　　訓(xùn)練說(shuō)話也要保證語(yǔ)言的邏輯和有意義，多說(shuō)些較強(qiáng)哲理性的話會(huì)讓大腦思考更縝密;因時(shí)因地幫助孩子練習(xí)說(shuō)話，使其言談舉止大方得體。

　　三：懶于動(dòng)腦

　　思考是鍛煉大腦的最佳方法，科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)了，只有多動(dòng)腦筋，人才會(huì)變得越來(lái)越聰明，所以寶寶們一定要養(yǎng)成勤于動(dòng)腦的好習(xí)慣，不然小懶蟲的腦子可是會(huì)生銹的!

　　當(dāng)家長(zhǎng)帶孩子到一個(gè)陌生環(huán)境時(shí)，要多用開發(fā)的語(yǔ)言引導(dǎo)孩子主動(dòng)思考，培養(yǎng)其眼活腦活的聰明勁兒;習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，平時(shí)要勤于訓(xùn)練。

　　四：缺乏睡眠

　　孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)固然重要，但健康則更為重要。研究表明，大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足或者質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，進(jìn)而影響大腦及身體各臟腑器官的發(fā)育和功能，要避免這么大的危害，以后可不能再睡得少了。

　　家長(zhǎng)可考慮和老師交流協(xié)商，保證減少過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，給孩子提供充足的睡眠。

　　五：暴飲暴食

　　吃得飽不如吃得好，總能聽到很多家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)：“多吃點(diǎn)!吃飽了!”而吃得越多，可能越容易加重身體的負(fù)擔(dān)。研究顯示，長(zhǎng)期飽食，大腦容易出現(xiàn)早衰和智力減退等現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

　　讓孩子養(yǎng)成“食而不貪”的飲食習(xí)慣，多好的飯菜，吃好了就不貪口，避免過量飲食造成腸胃負(fù)擔(dān);平衡每日膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，合理搭配的食物更有助于孩子身體發(fā)育。