寶寶內(nèi)熱怎么調(diào)理

內(nèi)熱體質(zhì)的寶寶的飲食調(diào)理

很多媽媽問(wèn)如何通過(guò)飲食調(diào)解內(nèi)熱體質(zhì)的孩子，在這里，把我的經(jīng)驗(yàn)和大家分享下。一般說(shuō)來(lái)，小孩子后天初段的健康狀況基本上是面對(duì)三方面:

第一是“驚”小孩被嚇到是驚，玩的太高興太興奮也是驚。

第二是“風(fēng)”著涼受熱而引起感冒發(fā)燒燒等病癥、

第三是“滯”燥熱，食滯，濕熱為主，而內(nèi)熱體質(zhì)也是滯的一種表現(xiàn)。所體現(xiàn)的癥狀為，大便先干后濕，胃口欠佳，夜睡不寧，濕疹反復(fù)，嘴巴有味道，眼垢多，夜間盜汗，一有風(fēng)吹草動(dòng)就容易生病。

從氣候上來(lái)說(shuō)，北京的冬天氣候比較干燥，又加上很多孩子在一歲以后就開始食用配方奶粉，就很容易導(dǎo)致這種體質(zhì)。所以我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，日常保健中，孩子清火祛熱是最關(guān)鍵的。

那么，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢。

1食療

1)薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。

2)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

3)黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。

4)綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

2 中藥食物調(diào)節(jié)

發(fā)麥芽、谷芽、茅根、角絲、燈芯花，山楂，等等，這些東西中藥房都有的，也不算是藥物，也可以食用的，每種幾錢，用水煮好，放點(diǎn)糖，每天給孩子喝一點(diǎn)，也能起到很好的效果。

另外，有的媽媽怕麻煩，小小廣告一下，rayman媽媽店里的開奶茶，就有此功效，一天一包，省時(shí)，省力，保寶寶健康的好東西，呵呵。