睡覺(jué)磨牙是缺鈣

有的孩子喜歡呆在家里，很少到戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，飲食不均衡，這些都可導(dǎo)致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。而孩子缺鈣，會(huì)使得孩子產(chǎn)生煩躁的情緒，夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)，從而容易在睡覺(jué)的時(shí)候磨牙。

護(hù)理：對(duì)于這類孩子，父母可以多帶他們出去戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，飲食要合理，可吃鈣片或者魚肝油以補(bǔ)鈣。

睡覺(jué)磨牙是缺磷

磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要成分，對(duì)人體生命活動(dòng)有十分重要的作用。缺磷會(huì)引起骨骼,牙齒發(fā)育不正常,骨質(zhì)疏松,軟骨病,食欲不振等癥狀.

護(hù)理：含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、蝦、蛋、瘦肉、內(nèi)臟、豆類等都含有很多磷，此外，谷類食物的含磷也很豐富，建議您多吃些含磷高的食物：如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內(nèi)臟、豆腐、酵母、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅(jiān)果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄干、豆腐等

睡覺(jué)磨牙是缺乏維生素

維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質(zhì)。因此對(duì)幼兒骨骼的成長(zhǎng)特別重要。一般情況，睡覺(jué)磨牙是缺乏維生素D

護(hù)理：對(duì)于這類孩子，父母可以多帶他們出去戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，飲食要合理，可吃鈣片或者魚肝油以補(bǔ)鈣。魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中有豐富的維生素D

注意：如果在空腹時(shí)服用維生素，會(huì)在人體還來(lái)不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。