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晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療 治療晚上磨牙的小妙招

2017年05月31日 11:49閱讀次數(shù):1537
晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療?現(xiàn)在晚上睡覺(jué)磨牙很多都是神經(jīng)緊張,工作壓力造成的。所以,人們?cè)谌粘I钪幸⒁庹{(diào)節(jié)自己,舒緩神經(jīng)。那么,晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療呢?治療晚上睡覺(jué)磨牙的小妙招有哪些呢?
1

晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療:心理治療

1、確實(shí)有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過(guò)度。

2、消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。

3、必要時(shí)口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴(lài)性。

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2

晚上睡覺(jué)磨牙怎么治療:減輕大腦興奮治療

1、睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。

2、調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生但作用比較小。

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