寶寶入睡難、睡覺煩躁、易哭鬧、磨牙，怎么辦？

心火肝熱的寶寶有哪些明顯特征?

1、入睡難，入睡后易出汗。后半夜則睡不寧，頻繁換睡姿和位置，有的還做夢(mèng)，被夢(mèng)境嚇到而醒。有的孩子喜歡趴著睡，有的還打呼嚕、咬牙齒。

2、心火肝熱的孩子特別怕熱。睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的干脆半夜把衣服脫掉。

3、從舌苔脈象來看，心火肝熱的孩子舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些寶寶往往挑食，胃口較差，人消瘦。心經(jīng)的病變除了表現(xiàn)為煩躁、夜啼和口舌生瘡等。

4、心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。

為什么會(huì)心火肝熱?

心常有余，肝常有余。

小兒因身體和內(nèi)臟器官全而未壯，對(duì)于心神的自我控制并未成熟和穩(wěn)定，所以易怒易驚，同時(shí)也伴隨著注意力不集中、情緒浮動(dòng)較大等情況。隨著年齡的增長(zhǎng)，氣血充沛和穩(wěn)定，心神才能逐漸成熟和強(qiáng)壯起來。

脾生血，肝藏血。

血液有個(gè)非常重要的作用，把吸收到身體內(nèi)的各種營養(yǎng)素輸布全身。寶寶的身體各項(xiàng)器官，只有在充沛的營養(yǎng)素供給下，身體各項(xiàng)器官才能逐漸成熟和強(qiáng)壯起來。心肝的氣血虧虛，勢(shì)必會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)育。

怎樣護(hù)理心火肝熱的寶寶?

1.紅色食物多入心經(jīng)

攝入紅色涼性食材，如西紅柿、西瓜、紅豆等。心之氣血虛的寶寶可以選擇紅色溫補(bǔ)食材：紅棗、桂圓、枸杞、荔枝、龍眼、櫻桃等。

2.綠色食物入肝經(jīng)

肝之氣血實(shí)的寶寶可以多選擇綠色食材，葡萄干泡水、芹菜、薺菜等綠葉蔬菜、水果等。

肝之氣血虛的寶寶，多用補(bǔ)脾胃的黃色食材進(jìn)行養(yǎng)肝固氣。胡蘿卜、五谷雜糧、陳皮甘草茶等調(diào)和五臟、溫養(yǎng)脾胃。

日常護(hù)理：

1.清天河水。擦潤(rùn)膚油，用左手沿內(nèi)側(cè)從寶寶手腕向肘部方向推，力度和羽毛拂過一樣。保健每日100下，退燒3歲內(nèi)的寶寶每日200次，3歲以上300下。

2.每晚睡覺前熱水泡腳。