母乳喂養(yǎng)or含鐵的強(qiáng)化奶粉

嬰幼兒過早以非含鐵配方奶粉代替母乳，或者少吃含鐵的嬰兒谷類食品。

正確護(hù)理：

初生嬰兒到六個月的寶寶，補(bǔ)鐵最好的就是提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中鐵的吸收率要高于牛奶。母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，媽媽在孕后期及哺乳期都應(yīng)多食富含鐵的食物，如果發(fā)現(xiàn)自己貧血要及時就醫(yī)治療，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。

斷母乳后的寶寶，應(yīng)選用強(qiáng)化鐵配方奶喂養(yǎng)可在牛奶、谷類、面粉中加入硫酸亞鐵。如在1000ml牛奶中加硫酸亞鐵0.06g等于純鐵12mg，就能滿足嬰兒的需要。鐵的吸收若按10%計算，則小兒時期的推薦供給量為10～15mg/日，青春期女孩為18mg/日。硫酸亞鐵滴劑在家庭使用最多不超過1個月，以免發(fā)生鐵中毒。另外，人工喂養(yǎng)兒在6個月以后，喂不加鐵的牛奶不可超過750ml。兒童與成人最好在每斤面粉中加鐵13～16mg

注意：盡量不要讓你的孩子每天喝超過8盎司的牛奶，太多的牛奶不會讓你蹣跚學(xué)步的寶寶感到舒服。

合理分配輔食添加順序

增加食物過急而造成消化不良。

寶寶補(bǔ)鐵，另外也要改善飲食更換和添加輔食，在藥物治療開始數(shù)天后，臨床癥狀好轉(zhuǎn)地，逐漸添加輔食，以免由于增加食物過急而造成消化不良。3～4個月開始加果汁、蛋黃、啐菜，5～6個月開始吃稀飯、面條，9～10個月加肉末、豬肝醬等，幼兒與兒童必須糾正偏食，給予富含鐵質(zhì)、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，為寶寶增加營養(yǎng)。

豐富寶寶的正餐

要了解含鐵豐富的食物，如何食用更好吸收~

當(dāng)寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食后，媽媽可將其食譜內(nèi)容擴(kuò)大，增加動物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等含鐵豐富的食物，豆腐、雞蛋、金槍魚和三文魚也都是富含鐵的食物，并讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。吃富含維生素C的食物能促進(jìn)鐵更好地吸收，因此，半歲后的寶寶在攝入高鐵食物的同時，不妨讓寶寶喝點(diǎn)番茄汁、草莓汁、柑橘汁等。

動物肝臟是最佳補(bǔ)鐵食物

肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

雞蛋黃中鐵的含量也是極高

雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價值較高，而且許多幼兒也喜歡吃雞蛋，所以父母可以試著炒雞蛋、煮雞蛋或煎蛋卷，看看孩子喜歡哪一種烹飪方式。煎蛋卷時添加一些菠菜碎葉會增加一個額外的鐵的來源哦。

維生素C是補(bǔ)鐵的“催化劑”

給孩子補(bǔ)鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個好主意，因為維生素C有助于鐵的吸收。橙子和其他柑橘類水果、番茄、菠蘿、獼猴桃和青椒都是維生素C的良好來源。

缺鐵癥狀較明顯的可以藥補(bǔ)

孩子缺鐵的癥狀包括皮膚蒼白、容易疲勞、心跳加速和易怒。如果孩子缺鐵的癥狀表現(xiàn)明顯，就要補(bǔ)充兒童補(bǔ)鐵常用的體恒健牌鐵之緣片，每天補(bǔ)充幾片來加強(qiáng)鐵的攝入，配合食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理改善。

以下這些情況就是缺鐵了

缺鐵的寶寶表情嚴(yán)肅，很少微笑，面色比較蒼白

缺鐵的寶寶疲乏無力，哭鬧或精神不振

缺鐵的寶寶一般精神不振，疲乏無力，脾氣容易暴躁，容易哭鬧，大一點(diǎn)的小孩會訴說頭昏、耳鳴等情況，嚴(yán)重者會出現(xiàn)記憶力減退等不適。

缺鐵的寶寶會有食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便秘等現(xiàn)象，嚴(yán)重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。這些孩子特別愛吃一些奇怪的東西，如樹皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。

缺鐵的寶寶，普遍的表現(xiàn)就是貧血，所謂貧血，就是紅細(xì)胞數(shù)減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，只有通過驗血才能反映出寶寶的真實(shí)情況。

缺鐵的寶寶還會心跳加速。由于缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧后更明顯，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心臟雜音、心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭。

寶寶每日需要補(bǔ)充多少鐵元素

不同年齡不同階段的孩子所需要的鐵質(zhì)的量都是不同的。

1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質(zhì)，但這時候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強(qiáng)鐵質(zhì)補(bǔ)充的奶粉。

2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質(zhì)，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強(qiáng)鐵質(zhì)的米糊或奶粉等補(bǔ)充。

3、1歲到4歲之間的孩子，每天需要7毫克的鐵來維持身體發(fā)育。根

4、青春期的男生每天應(yīng)該攝取11毫克的鐵質(zhì)，而女生則需要攝取15毫克的鐵質(zhì)為青春期月經(jīng)的開始做好準(zhǔn)備和補(bǔ)充。

小孩為什么容易缺鐵

缺鐵是兒童時期較常見的營養(yǎng)問題，特別是嬰幼兒，生長發(fā)育快，對鐵的需求量大，而飲食結(jié)構(gòu)卻相對單一，容易出現(xiàn)鐵供不應(yīng)求的現(xiàn)象。鐵的來源主要有兩條途徑：一是胎兒時期從母體獲取的儲備鐵，二是從出生后的食物中獲取。

小孩缺鐵的危害

小孩缺鐵，如果不及時補(bǔ)鐵，就會對個人生長發(fā)育，智力發(fā)育產(chǎn)生大的影響，危害如下：

小孩缺鐵可導(dǎo)致寶寶食欲下降，少數(shù)寶寶可出現(xiàn)異食癖;有的出現(xiàn)口腔炎、舌炎，嚴(yán)重者可發(fā)生萎縮性胃炎或吸收不良綜合征。

小孩缺鐵可影響到嬰幼兒生長發(fā)育、運(yùn)動和免疫等各種功能。

小孩缺鐵還會引起缺鐵性貧血可使機(jī)體免疫功能下降，兒童感染疾病機(jī)會增加。同時，缺鐵時腸道有毒重金屬吸收增加，如鉛、鎘等，進(jìn)一步造成危害。

小孩嚴(yán)重缺鐵會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，影響嬰幼兒認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育，可持續(xù)到兒童期，且是不可逆的損害，鐵劑治療也不能完全恢復(fù)損害的認(rèn)知行為。